Vježbe za tov lica

Postoje ljudi koji su genetski vrlo koštani, a to je posebno vidljivo u lice, gdje nedostatak masnoće čini da lice ima tvrde crte lica. U drugim je slučajevima vrlo fino lice rezultat a nagli gubitak kilograma, ili uzrokovane bolešću ili vrlo niskokaloričnom prehranom. Ako se nađete u bilo kojem od ovih slučajeva i želite promijeniti svoj izgled, na OneHowTo.com ćemo vam objasniti neke vježbe za tov lica.

Koraci koje treba slijediti:

Općenito, sve aktivnosti koje ćemo predložiti vrlo su jednostavne za izvođenje i neće vas umoriti. Naravno, da bi oni imali učinke, morate biti stalni i izvoditi ih svakodnevno.

Da obrazi ne bi izgledali previše utonuli, uzmi sav zrak koji možeš i držite ga u ustima, napuhujući obraze, kao da vam je lice balon, i držite oko 15 sekundi. Ispraznite zrak, zaustavite normalno disanje i započnite iznova, do 5 ponavljanja.

Sljedeći vježba za tov lica što mi predlažemo slično je prethodnom u smislu početka, jer morate napuniti usta zrakom i ispružiti obraze. Međutim, umjesto da zadržite ovakav položaj, ono što morate učiniti je kretanje napuhavanjem i skupljanjem obraza, 10 puta. Zatim izdahnite i odmorite se, dišući normalno. Napravite 3 ponavljanja.

U ovoj drugoj aktivnosti jezik također dolazi u obzir. Morate ispuniti, kao i u prethodnom vježbe za tov lica, cijela usna šupljina zraka. Kad ste spremni, krenite jezikom niz unutrašnjost obraza, slijeva udesno i zdesna ulijevo, oko 15 sekundi. Ako imate problema sa zadržavanjem daha, izdahnite i počnite ispočetka.

Za pravilno izvođenje ove vježbe trebat će vam malo vježbe, ali uskoro ćete to moći učiniti prirodno. Napunite usta zrakom, ali ovaj put bez dostizanja maksimuma. Razlog je taj što morate ostaviti prostor da on teče s jedne na drugu stranu, jer se upravo u tome sastoji vježba. Prvo koncentrirajte sav zrak na jednu stranu usta, a zatim prijeđite na suprotnu. Ponavljajte pokret oko 15 sekundi.

Ako je vaše mršavo lice zbog naglog gubitka kilograma, možda ćete htjeti raditi i vježbe za borbena opuštenost lica, karakteristika zbog koje vam se lice čini ostarjelim.

A zdrava dijeta i uklanjanje proizvoda kao što su duhan i alkohol također će vam pomoći da koža vašeg lica dobije ljepši izgled.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Vježbe za tov lica, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.