Kako napraviti sok koji sagorijeva masnoću noću


Jeste li znali da možete sagorijevati masnoće dok spavate? Ne zavaravamo vas! Postoji neko voće i povrće koje, probavljeno u našem tijelu, stvara niz kemijskih procesa koji doprinose gubitku nakupljenih masnoća, kao i uklanjanju toksina. Stoga, ako ove sastojke uključite u vrijeme večere, možete tjerati tijelo da radi dok se odmarate. Zvuči dobro zar ne? U ovom članku oneHOWTO otkrit ćemo vas kako napraviti sok za sagorijevanje masti noću I tako možete iskoristiti blagotvorne blagodati koje ti sastojci donose u vaše tijelo. Naravno, da bi ti prirodni sokovi stupili na snagu morate voditi zdravu prehranu i aktivan život, tek tada ćete sagorijevanje masti učiniti učinkovitim i vidljivim. Počnite se brinuti o sebi!

Indeks

  1. Prednosti sokova za mršavljenje za večerom
  2. Krastavac i limunov sok za sagorijevanje masti za noć
  3. Sok od limuna i đumbira za mršavljenje dok spavate
  4. Sok za sagorijevanje masti s jabučnim octom za noć
  5. Smoothie od grejpa i jabuka za sagorijevanje masti
  6. Sok za sagorijevanje masti od ananasa i špinata

Prednosti sokova za mršavljenje za večerom

Ako želite smršavjeti, neophodno je da se kladite večerajte svjetlost. Na kraju dana naše se tijelo priprema za noćni odmor i to čini metabolizam se usporava. Osim toga, nakon večere nećemo raditi puno aktivnosti jer je najvjerojatnije nekoliko sati prije odlaska u krevet. Stoga hrana koju jedemo u ovo doba dana mora biti vrlo odmjerena i kontrolirana, izbjegavajući zasićene masnoće, a također i ugljikohidrate jer su vrlo energične, odnosno kalorične.

Zbog toga je odabir ovih noćnih sokova za sagorijevanje masti dobra opcija jer se uglavnom sastoje od njih voće i povrće, odnosno dvije vrste sastojaka koji su niskokalorična i vrlo hranjiva. Uz to, zahvaljujući bogatom doprinosu vlakana i vode, ovi će sokovi zadovoljiti vaš apetit, a istodobno će vam pomoći eliminirati nakupljene toksine u tijelu. Stoga imajte na umu da nećete biti gladni i da ćete uživati ​​u ukusnoj, zdravoj i idealnoj večeri za mršavljenje.

I upravo od svojstva voća i povrća Moći ćete uživati ​​u efektu sagorijevanja masti koji će se dogoditi dok probavljate hranu, odnosno nakon večere i tijekom noćnog odmora. Međutim, da bi ti sokovi doista utjecali na vaše tijelo i pomogli vam u gubljenju kilograma, neophodno je da tijekom dana napravite niz Zdrave navike zbog čega ćete učinkovito smršavjeti. Ovdje otkrivamo najvažnije:

  • Kladite se na zdravu prehranu i malo zasićenih masti. Uključite široku paletu voća i povrća kako biste uživali u bogatom prehrambenom doprinosu i zadovoljili apetit.
  • Raspodijelite obroke u 5 obroka dnevno: na taj ćete način pomoći tijelu da radi veći dio dana i, prema tome, biti ubrzan.
  • raditi vježbe: redovno vježbanje tjelesnih vježbi neophodno je za ubrzavanje sagorijevanja nakupljenih masnoća. Uz to, pomoći će vam da uživate u puno jačem i zdravijem kardiovaskularnom sustavu, kao i u mišićima u vrhunskoj formi.
  • Pijte 2 litre vode dnevno: Unos tekućine neophodan je za uživanje u zdravom tijelu i uklanjanje zadržavanja tekućine. Pokušajte popiti 8 čaša dnevno ili, što je isto, 2 litre.

Krastavac i limunov sok za sagorijevanje masti za noć

Počeli smo otkrivati ​​kako napraviti sok za sagorijevanje masti noću kako bismo vam dali recept za jedan od najučinkovitijih. U ovom ćemo slučaju iskoristiti svojstva krastavca za mršavljenje i svojstva limuna. Oba nam sastojka daju malo kalorija, puno vode i zasitljuju, pa će biti idealno uvrstiti u našu prehranu za mršavljenje.

Morat ćete:

  • 1 limun
  • 1 krastavac
  • 1 žlica ribanog đumbira
  • Šaka peršina
  • Pola čaše vode

Priprema ovog soka vrlo je jednostavna jer morate samo dobro oprati sve sastojke i kad su čisti, staviti ih u blender da ih preradite.

Preporučuje se da pijete ovaj sok od krastavaca i limuna prije spavanja Tako da, tako, vaše tijelo djeluje i asimilira svoje hranjive sastojke tijekom vašeg odmora.


Sok od limuna i đumbira za mršavljenje dok spavate

Još jedan od shakeova za sagorijevanje masti noću je ovaj recept koji iskorištava svojstva mršavljenja limuna i osobina đumbira. Oba sastojka idealna su za pomoć pročišćavati tijelo prirodno a uz to nam pružaju antioksidanse koji će omogućiti našem tijelu da bude zdravo i u vrhunskoj formi.

Ova dva sastojka u kombinaciji pomažu nam smanjiti apetit, poboljšati probavu hrane i ubrzava metabolizamStoga će naše tijelo raditi dok se mi odmaramo. Uz to, limun je voće vrlo bogato vlaknima, pa će nam pomoći poboljšati crijevni prolaz i smanjiti toksine u tijelu.

Također mi ćemo dodati aloe veru ovoj smjesi jer je to biljka koja također ima svojstva mršavljenja kao što je, na primjer, ubrzavanje metabolizma i smanjenje prisutnosti toksina.

Za izradu ovog soka trebat će vam:

  • Sok od 1 limuna
  • Pola čaše mineralne vode
  • 1 žlica đumbira
  • 1 žlica soka od aloe vere

Priprema ovog soka vrlo je jednostavna jer sastojke morate samo pomiješati i pomiješati. Možete ga uzimati svaku večer prije spavanja i možete iskoristiti sve blagodati koje smo upravo otkrili.

Sok za sagorijevanje masti s jabučnim octom za noć

Sada vam predstavljamo još jedan noćni sok za sagorijevanje masti koji ima kiselo voće koje nam daje velika doza vitamina C, hranjiva tvar koja je idealna za pomoć u razrjeđivanju tjelesnih masnoća. Uz to, u ovaj sok uvrstit ćemo i druge već spomenute sastojke koji su idealni za mršavljenje poput krastavca, limuna i đumbira.

Ali, uz sve njih, imat ćemo i mi Jabučni vinager, začin koji je idealan za mršavljenje jer pomaže uklanja masnoće, zasićuje i detoksicira tijelo.

The Sastojci morate napraviti ovaj šejk su sljedeći:

  • 1/2 krastavca
  • 1 limun
  • Prstohvat nasjeckanog peršina
  • 1 žlica ribanog đumbira
  • 1 grejp
  • 2 žlice jabučnog octa
  • Pola čaše vode.

Morat ćete očistiti i oguliti sve sastojke, a zatim ih obraditi u blenderu. Ovo piće trebali biste popiti prije spavanja, tako da vaše tijelo radi noću. Ujutro možete popiti veliku čašu vode kada se probudite kako biste ubrzali eliminaciju toksina.


Smoothie od grejpa i jabuka za sagorijevanje masti

Voće poput grejpa i jabuke idealno je za mršavljenje. Razlog je taj što nam pružaju sjajno hranjive tvari, vlakna i voda, tako da će zadovoljiti naš apetit i pomoći nam u pročišćavanju tijela uklanjanjem toksina i zadržavanjem tekućine. Iz tog razloga, ovaj sok koji ćemo vam sada predstaviti idealan je za čišćenje vašeg tijela i uklanjanje masnoće, a da toga uopće niste svjesni.

Za izradu ovog soka trebat će vam:

  • Sok od 1 žutog grejpa
  • 1 jabuka
  • 1/2 žlice ribanog đumbira
  • 5 listova metvice
  • 1 čaša mineralne vode

Prvo što morate učiniti je izvući sok iz grejpa i, za to, ništa bolje nego koristiti sokovnik. Sve sastojke ovog soka morate očistiti i nasjeckati, a zatim ih obraditi u blenderu. Ako želite da ovaj sok bude hladniji, možete dodati malo leda i temperatura će biti idealna.

Ovaj će vam sok dati veliku dozu vitamina C, također je vrlo zasitiva i ubrzava tijelo. Uzmite ga prije odlaska u krevet i uživat ćete u jačem zdravlju i vitkijem tijelu.


Sok za sagorijevanje masti od ananasa i špinata

Završavamo ovaj članak da bismo vam ispričali o još jednom noćnom soku za sagorijevanje masti koji je idealan za prirodno mršavljenje. Ovaj put iskoristit ćemo svojstva nekih povrća koja su idealna za mršavljenje, poput špinata i celera. Oba sastojka pružaju nam mnoge hranjive sastojke i vrlo su zasitni, stoga će vam smiriti apetit i pomoći da izgubite kilograme bez gladovanja.

Uz to ćemo također iskoristiti svojstva ananasa za mršavljenje budući da je to voće vrlo bogato vlaknima, vodom i djeluje kao prirodni diuretik.

Da biste iskoristili sve ove blagodati, samo morate pripremiti sok koji sadrži sljedeće Sastojci:

  • 1 štapić celera
  • 2 šake špinata
  • Šaka nasjeckanog peršina
  • 2 kriške prirodnog ananasa
  • 1/2 čaše vode

Ove sastojke morate očistiti i nasjeckati, a zatim ih izmiješati u blenderu. Možete dodati vrlo hladnu vodu ili led ako želite da sok osvježava. Uzmite ga svaku večer prije spavanja i primijetit ćete kako vaše tijelo puno bolje funkcionira, a tijelo vitko i brižnije.

Ovaj sok za sagorijevanje masti također će nam pružiti mnogi antioksidanti pa ćemo uživati ​​u zdravijem i pomlađenom tijelu.

Također, ako volite ovo tropsko voće, preporučujemo vam ovaj drugi članak o tome kako raditi dijetu s ananasom.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako napraviti sok koji sagorijeva masnoću noću, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.