Kako izbjeći celulit hranom
Akumulacija masno tkivo U određenim dijelovima našeg tijela, poznatim kao celulit, jedan je od najčešćih estetskih problema s kojima se žene posebno susreću. Eliminiranje čini se nemogućim, a skrivanje je za mnoge ključno, ali što ako znate kako izbjeći celulit hranom?, na OneHowTo.com dajemo vam nekoliko savjeta kako to postići.
Koraci koje treba slijediti:
Postoje područja koja su vrlo sklona kora od narandže: trbuh, stražnjica, bokovi i noge su najčešći i, iako je možda teško eliminirati, moguće je spriječiti da se nastavi pojavljivati s nekim promjenama u našoj prehrani
Povećajte unos blitve, špinata, janjeće salate, leće, soje, lula i slanutka jer su bogati željezom, što otežava pojavu celulita, osim što olakšava njegovo uklanjanje, što je vrlo korisna dvostruka svrha. Ne zaboravite da bi vaša priprema trebala biti zdravije moguće
The hrana bogata vlaknima kao što su cjelovite žitarice i zob, osim što vam pomažu u kontroli kolesterola i šećera u krvi i potiču crijevni tranzit, sjajni su saveznici u boriti se protiv celulita jer pomažu u prirodnom odlaganju lipida.
Uvijek ostanite hidratizirani. Ovo je jedan od glavnih ključeva kako bi se izbjeglo nakupljanje masnoće u koži i zadržavanje tekućina. Osim toga, možete jesti i diuretičku hranu poput ananasa ili šparoga koja će vam također biti naklonjena.
The hrana bogata kalijem poput rajčice, bundeve, oraha, mrkve i jagoda, također će spriječiti nakupljanje masnoće na koži, sprječavajući razvoj celulita u nekim dijelovima vašeg tijela.
The infuzije osim što smiruju apetit i bogati su antioksidantima, pomažu nam u borbi protiv starenja i proizvodnje slobodnih radikala, korisni su i za izbjegavajte celulit jer nas održavaju hidratiziranima na jednostavan način. Pogledajte članak Infuzije za smanjenje celulita i otkrijte koji su najučinkovitiji.
Izbjegavajte prekomjernu upotrebu soli i umjesto toga koristite aromatično bilje jer sol pogoduje zadržavanju tekućina i, naprotiv, potrebno je odvoditi ih i spriječiti njihovo nakupljanje.
Isto tako, smanjite konzumaciju pržene hrane, kobasica i zasićenih masti. Preferira ribu i nemasno meso, a pribjegava jednostavnijim pripravcima kao što su proizvodi na pari, na žaru ili kuhani. Koristite proizvode s malo masnoće koji će vam omogućiti smanjenje kalorija i izbjegavanje narančine kore
Htjeli to ili ne vježba Uvijek izađe i izvrstan je alat za izbjegavanje nakupljanja masnoće u tijelu, sagorijevanje kalorija i dovođenje u bolje raspoloženje, stoga nemojte se ustručavati pokretati barem 3 puta tjedno. U sljedećem članku otkrijte koje su najbolje vježbe za borbu protiv celulita.
9
Pokušajte voditi zdraviji život i jesti bolje i odmah ćete primijetiti razliku vidjevši kako vaše tijelo ima koristi od vaših novih navika.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako izbjeći celulit hranom, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.