Fizičke i emocionalne blagodati plesa

Ples koristila se u svim vremenima za obilježavanje važnih događaja. Ljudi su se uvijek izražavali krećući se zajedničkim tempom kako bi podijelili osjećaj i razvili veći osjećaj zajedništva. Terapija kroz ples To je oblik kreativnog izražavanja koji vam omogućuje da iskusite više emocija, imate veću svijest o tijelu i naučite opuštati mišićne napetosti.

Koraci koje treba slijediti:

Općenito, djeca imaju veću potrebu za kretanjem od odraslih, jer kako odrastamo, izražajni kapacitet tijela je ograničen, a krutost i napetost dobivaju na terenu.

Tijelo i njegovo kretanje odražavaju osobnost i unutarnje sukobe osobe. Stoga, kroz tijelo i na ples se može utjecati emocionalno i psihološki.

Plesom se očituje unutarnji svijet osobe a svjesne i nesvjesne emocije, misli i sukobi postaju opipljiviji i upravljiviji. Sinkronizacija i sposobnost da se nastavi prati prepoznavanje samoslika, i to Pomaže osobi da nauči prihvatiti sebe takvog kakav je.

Kroz na plesu osoba postaje svjesna svojih uobičajenih obrazaca kretanja i njegova najtvrđa i najnapetija područja. Terapeut predlaže vježbe ili pokrete koji odgovaraju potrebama svakog pojedinca probudite se i oslobodite te napetosti i stvorite slobodno kretanje.

Sesije mogu biti pojedinačne ili u skupinama, ali svaka osoba intenzitet plesa mjeri prema vlastitim mogućnostima. Ples je izražajan ne samo da poboljšava samopoštovanje, ali također olakšava komunikaciju i interakciju s drugima.

Ples vam pomaže da se fizički osjećate bolje a jedan sat plesanja jednak je 2 sata aerobnih vježbi.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Fizičke i emocionalne blagodati plesa, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Obrt i slobodno vrijeme.

Savjeti

• Da biste pravilno plesali, uvijek to radite pod nadzorom učitelja plesa.