5 zubarskih navika koje vam mogu zaštititi usta na Božić

Dolaskom božićnih događaja povećava se unos hrane, a problemi sa zubima također mogu rasti, obratite pažnju na ove savjete kako biste nastavili pokazivati savršene zube!

Svečano otvorili sezonu božićnih događanja i ručkova ili večera s prijateljima i obitelji. Imamo svakodnevni ili gotovo svaki dan neki sastanak s prijateljima i naravno s hranom. Moramo biti oprezni ne samo s unosom mnogih slatkih namirnica već i sa zubnim problemima do kojih to može dovesti. Kako biste mogli uživati u ovim praznicima kako zaslužujete, želimo vam dati nekoliko trikova kako održavati zube savršenima.

Što mislimo na to da zubi mogu više patiti za Božić? Od Stomatološka klinika Ferrus & Bratos Upozoravaju da tijekom tih datuma zubi trpe više nego što je normalno. Ne govorimo samo o prehrani i konzumiranju mnogih slatkih proizvoda, već i o zanemarivanju načina otvaranja boce zubima. Stoga vam dajemo nekoliko savjeta kako biste se ovog Božića mogli pobrinuti za svoje zdravlje zubi i pokazati snažne, lijepe i zdrave zube.

1-5

Uvijek nosite komplet za čišćenje

Sad kad se obroci povećavaju, važno je u torbi uvijek imati pribor za čišćenje. Na taj način možemo smanjiti učinak bakterija na zube. Osim toga, puno puta smo praktički tijekom cijelog dana, tako da će vam ovi kompleti pomoći u održavanju zdravlja i higijene zubi u bilo kojem trenutku. Uvijek pokušajte nositi barem ovakav, s putnim formatom, tako da je udoban i ne zauzima toliko mjesta u vašoj torbi ili toaletnoj torbi.

Budite oprezni s najtvrđom hranom poput nougata

Slatkiši poput nougata uglavnom su tvrđi, pa ako imate neki zubni aparat, pokušajte izbjeći njihovu konzumaciju ili budite oprezniji. Budući da su toliko teški, mogu naštetiti ortodonciji ili bilo kojoj drugoj vrsti uređaja koji mi nosimo. Ako nosite invisaling, nećete imati takav problem, ali preporučuje se uklanjanje udlage kako je ne biste oštetili.

Gtres

Povećajte konac

Zubni konac je nužno koristiti tijekom cijele godine. Iako četkamo zube vrlo često, ako ne koristimo zubni konac, nećemo u potpunosti eliminirati bakterije koje su se nastanile u našim ustima. Uz to, upotreba zubnog konca sprječava pojavu kamenca između zuba. Dakle, kad god je možete nositi u torbi, zajedno sa kompletom za čišćenje zuba.

Pazite na dah nakon jela

Uz božićne ručkove i večere miješamo hranu različitih vrsta, a također i alkoholna pića i kofeine. Smjesa svih njih može dovesti do toga da naša usta pate od halitoze ili mrlja na zubima. Da biste to izbjegli, preporučujemo upotrebu prikladnog proizvoda. Ove vrste vodica za ispiranje usta čine da loši mirisi trenutno odlaze iz naših usta. Isto tako, budite vrlo stalni u pranju zuba, a naravno i jezika, a to je područje usta koje najviše može smanjiti ovu halitozu.

Izbjegavajte koristiti zube kao alat

Iako ovu zubarsku naviku treba izbjegavati tijekom cijele godine, za Božić može biti osobito često ugrizati pincetu ili tvrde dijelove školjki zubima. Ova praksa nosi rizik od loma, pa je najbolje koristiti orašar. "Isto se događa s bocama ili ljepljivom trakom: poželjno je koristiti prikladan alat, poput otvarača ili škara", kaže dr. Ferrús.