Koju hranu uzeti na planinarski izlet
Provesti nekoliko dana isključujući se od gradske vreve nesumnjivo je korisno iskustvo, još više kad se odlučimo za izlet to učiniti. No, odvažni na ovu vrstu putovanja zahtijeva dobru pripremu. Osim što ćete nositi ruksak dobro pripremljen za izlet, trebali biste se pobrinuti i za odabir prikladna hrana, koji mogu podnijeti putovanje i pravilno se zagrijavati dok ostaju u dobrom stanju. Ako ne znate odakle početi, objasnit ćemo na OneHowTo.com koju hranu uzeti na planinarski izlet.
Koraci koje treba slijediti:
Nije važno traje li vaš izlet dan ili mjesec, ono što je zaista važno je vrlo dobro planirajte obroke to će biti napravljeno i hrana koja je neophodna, inače riskiramo da na kraju nosimo hranu koju kasnije nećemo konzumirati, ali koja zauzima prostor i čini nas puno opterećenijima nego što bismo trebali.
Za jednodnevni izleti, u kojem nećete biti natovareni kuhinjskim posuđem ili provoditi previše vremena u mjestu, postoji nekoliko hranjivih alternativa, koje su malo važne i koje mogu biti dobra hrana:
- Salata od tjestenine može bez problema izdržati putovanje i dobra je hrana ako je kombinirate s proteinima poput piletine ili raznog povrća.
- Kobasica s kruhom, klasični životni sendvič izvrsna je hranjiva i ne preteška opcija koja će vam omogućiti da bez problema krenete na izlet.
- Riža sa šunkom i povrćem, vrsta salate, također je izvrsna jer se može bez problema konzervirati nekoliko sati.
- Hrana u konzervi jednostavna je i brza opcija za jesti na izletu.
U slučaju duži izleti, koja će trajati nekoliko dana, trebali biste razmisliti o opcijama koje nisu samo lagane u smislu težine, već i s malo masnoće te se ne razlikuju od uobičajene prehrane kako biste izbjegli želučane posljedice. Ako pješačite dulje od tri dana, preporučuje se ponijeti lonac za kuhanje i sol kako biste začinili obroke. Možete odabrati:
- Kobasice koje zamjenjuju meso i daju našoj prehrani potrebne proteine: šunka, puretina, kobasice, kobasice itd.
- Bijela riža pripremljena bez začina kojoj će se kasnije dodati malo soli. Dobra je opcija jer se danima jako dobro drži.
- Tjestenina pripremljena bez umaka, u koju kasnije možete dodati bilo koji umak koji ste pravilno zapakirali. Može se čuvati nekoliko dana, a da se ne ošteti.
- Juhe od vrećica, savršene za povrat energije i zagrijavanje tijela kad temperatura padne.
- Proteini u konzervi kao što su tuna, srdela, šunka itd.
- Raženi kruh, kaloričniji od uobičajenog.
The grickalice ne može nedostajati u hrana s vašeg izleta, a to je da će vam omogućiti da dobijete malo energije kad nema vremena da se zaustavite za jelo. Osnove su:
- Orašasti plodovi: praktični, hranjivi, zadovoljavaju vas, zauzimaju malo prostora i gotovo ne teže.
- Čokolada, za kada je potrebno brzo povratiti energiju.
- Olivas, ali samo u slučaju kratkih izleta u kojima nam ne treba toliko prostora.
- Voće koje nema puno težine, poput jagoda, trešanja ili banana, sve je vrlo hranjivo.
Naravno među namirnicama koje biste trebali uzeti na izlet tekućina nikada ne može nedostajati, puno vode, sportska pića u slučaju da patite od dehidracije, čokoladni napici za malo energije i sokovi u slučaju da želite malo varirati.
Izračunajte količinu tako da vam tijekom izleta nikad ne ostane bez tekućine.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Koju hranu uzeti na planinarski izlet, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Rekreativne aktivnosti.