5 aktivnosti koje treba raditi obiteljski


U obiteljima ponekad podrška i ljubav nisu dovoljni za postizanje mira i harmonije. Između svađe roditelja, bizarnog tinejdžerskog ponašanja, brige o vrlo maloj djeci i uvijek tako komplicirane financijske stabilnosti, čini se da za obitelj često nema previše mentalnog odmora. Ovome se dodaju pritisci i obveze suvremenog života. Srećom, možda postoji protuotrov za stres - kolektivno sredstvo za ublažavanje boli - i to je jednostavno kao započinjanje nove aktivnosti.

Obiteljske aktivnosti mogu imati smirujući učinak na roditelje i djecu, a istraživanja pokazuju da mogu imati i druge pozitivne učinke, poput obiteljske kohezije, njegovanja stabilnosti i promicanja socijalni razvoj u djece.

Pokretanje nove aktivnosti prilično je jednostavno, ali ako tražite ideje, evo dokazanih i popularnih rješenja.

Indeks

  1. Noć obiteljske igre
  2. Obiteljski odmor
  3. Obiteljska večera
  4. Volontiranje s obitelji
  5. Obiteljske vjerske aktivnosti

Noć obiteljske igre

Neki članovi obitelji neke događaje i aktivnosti cijene više od drugih. Na primjer, operna večer s pra tetkom možda je nešto što bi djeca željela izbjeći. Međutim, ako postoji jedna aktivnost u kojoj svi mogu uživati, jest noć igre.

Noć igre se veže poznati maskirani kao zabava. Uglavnom nema napetosti i omogućava roditeljima i djeci da zaborave na dnevne probleme. Uz to, kockanje može imati obnavljajući učinak na obitelji.

Obiteljski odmor

Najočitija i najskuplja aktivnost. To je nešto što ljudi planiraju tijekom cijele godine. Glavna svrha obiteljskog odmora je stvoriti odmor od svakodnevnog žurba. To može biti posebno korisno za odrasle koji su skloni svom poslu. Studije su pokazale da kada je stres na poslu problem, godišnji odmor može biti rješenje - čak i privremeno.

Restorativna priroda odmora može imati valovit učinak. Kada roditelji imaju vremena za opuštanje i opuštanje, i djeci može biti lakše. A da ne spominjemo godišnje putovanje koje može stvoriti trajnu obiteljsku vezu.

Ako za vašu obitelj ove godine godišnji odmor nije predviđen, pokušajte s kratkim izletima, poput kampiranja, posjećivanja muzeja i parkova. Samo pripazite da postavite ograničenja tako da se osjeća kao pravi odmor.

Obiteljska večera

Stručnjaci kažu da postoje različite vrste tradicija. Neki se usredotoče na proslave (poput Božića i rođendana) ili posebne događaje stvorene u obitelji (poput odmora ili noćnih igara). Drugi, pak, ovise o svakodnevnim aktivnostima. Obiteljska večera spada u potonju kategoriju.

Vrijeme večere nikada se nije smatralo posebnim događajem. Prije 50 godina to je bio uobičajeni dio obiteljske svakodnevice, ali danas čak i 5-godišnjaci imaju zauzete kalendare, večernji obrok može biti rijetka prilika. Međutim, ova jednostavna aktivnost može cijeloj obitelji pružiti priliku da se otrese današnjeg stresa. Također, obiteljske večere vjerojatnije će biti hranjive od same prehrane. To je važno iz mnogih razloga, ali ne smijete zaboraviti da pravilna prehrana može biti važna komponenta upravljanja stresom.

Pazite, ne dopustite da vas ovo natjera da mislite da svaku večer morate pripremiti izvrstan obrok. Pritisak na sebe može dovesti do napuštanja ove obiteljske tradicije. Važno nije ono što je na tanjuru; važno je da svi sjede za stolom.


Volontiranje s obitelji

Volontiranje stvara zajednički osjećaj svrhe, a djecu također podučava vrijednim životnim lekcijama poput žrtve, odgovornosti i - u nekim slučajevima - radnih vještina. Čak se pokazalo da volontiranje poboljšava psihološko zdravlje.

Dakle, ako razmišljate o aktivnosti usmjerenoj na pomoć, sve što morate učiniti je odabrati organizaciju ili uzrok koji najviše odgovara obiteljskim interesima i rasporedu. Ako želite napraviti volontiranje a tjedna aktivnostRazmislite o tome da svake subote ujutro posjetite sklonište za životinje kako biste prošetali pse. Ili ako tjedni posao ne dopušta česte volonterske prilike, iskoristite praznike ili odmore kao priliku za davanje. Poslužuje hranu beskućnicima ili posjetiti staračke domove. To su aktivnosti u kojima bi cijela obitelj mogla uživati ​​svake godine.

I nemojte misliti da zajedničko volontiranje ne dolazi u obzir samo zato što vaša obitelj ima malu djecu. Samo pripazite da barem jedna odrasla osoba uvijek nadgleda djecu.

Obiteljske vjerske aktivnosti

Ako je to obitelj vjere, oni već sudjeluju u niz obiteljskih aktivnosti: molitva prije jela, post za vrijeme ramazana ili paljenje adventskih svijeća. Religijske obiteljske tradicije mogu biti strukturirane poput pohađanja bogomolje jednom tjedno ili neformalno kao pomaganje svojoj djeci da se mole prije spavanja. Ne samo da su ove aktivnosti vrlo važne za osobna uvjerenja, već mogu biti i dobre za cijelu obitelj. Stručnjaci sugeriraju da religija može donijeti blagodati za mentalno zdravlje kao što su nada, optimizam, pripadnost, pozitivno samopoštovanje i osjećaj smisla.

Naravno, ne naginju svi religiji. Meditacija je sjajno sredstvo za smanjenje stresa i nešto što može učiniti cijela obitelj. Nije potrebno da svi sjede i govore "om", pakt šutnje svake nedjelje ujutro može biti dovoljan.

Ako želite pročitati više članaka sličnih 5 aktivnosti koje treba raditi obiteljski, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Rekreativne aktivnosti.