Jennifer Aniston i njeni zdravi doručci kako bi održali kondiciju

Jennifer Aniston nedavno je nekoliko američkih medija otkrila svoj trik kako održavati svoju idealnu težinu: zdrave doručke koje je vrlo jednostavno pripremiti

Koliko god to govorili loši jezici Jennifer Aniston Sala od slanutka imala sam samo tijekom snimanja Prijatelja, istina je da se glumici to više sviđa hranite se zdravo i raznoliko. Sudeći prema onome što je tumač nedavno otkrio nekoliko američkih medija, ona doručci Svakog su dana različiti, ovisno o tome morate li raditi, idete li u teretanu ili ne, i naravno, ovisno o tome kako se najviše osjećate. No, svi su oni predani zdravoj prehrani i bili bi jedna od tajni njihova zavidnog fizičkog stanja.

Jasno je da Jennifer Aniston ona je žena koja cijelo vrijeme sluša svoje tijelo i koja se pokušava nahraniti onim što njezinu tijelu treba pod kojim okolnostima. Kroz ovaj članak razgovarat ćemo o četiri doručka koja jede svaki dan, a mi ćemo vam reći koje još stvari radi svako jutro da bi ostao u formi.

1-9

Rutina Jennifer Aniston svako jutro

Jennifer Aniston ona je praktična žena. Svako jutro kad se probudi, umiva lice vodom i sapunom. Ne postaje previše komplicirano. Ono čemu posveti oko 20 minuta dnevno prije početka dana je meditacija. Poslije obično popije čašu topla voda s limunom. Tada se priprema obilni doručak i odijeva za osobnog trenera. Nakon sjednice vježbe snageAko vas posao ne zaustavi, idite u teretanu da malo odradite kardio. Upotrijebite eliptičnu ili traku za trčanje. Ali što glumica jede da bi imala toliko energije?

Gtres

Porridge, jedan od omiljenih doručaka Jennifer Aniston

Jennifer Aniston pobrinite se za doručak kaša ili, što je isto, kaša, u mnogim prilikama. Kao što znate, Postoji mnogo načina kako jesti zobene pahuljice da biste pokazali ravan trbuh. Kaša se priprema s mlijekom ili biljnim napitkom u malom loncu na laganoj vatri. Dovoljno je zagrijati čašu mlijeka, dodati dvije žlice zobenih pahuljica i uz pomoć drvene žlice promiješati, dopuštajući da se zgusne. Jennifer Aniston Obično dodajem kaša kvalitetnih proteina dodavanjem jaja neposredno prije uklanjanja kaše s vatre. Ako kaže da je okus spektakularan, morat ćemo ga probati!

Rasprši

Tost od avokada

Još jedan od omiljenih doručaka u Jennifer Aniston Oni su tost od avokada s poširanim jajetom. Pretpostavljamo da ste odabrali 100% kruh od cjelovite pšenice i da ste se odlučili za žitarice koje vam najviše odgovaraju. Kao što znate, avokado osigurava zdrave masnoće, a jaje daje proteine ​​visoke biološke vrijednosti. Dakle, ova opcija doručka ne može biti zdravija.

Rasprši

Proso za hladne dane

The Sin To je žitarica koja se ističe po visokoj vrijednosti u proteinima, a prije svega u ugljikohidratima. To je vrlo energična hrana, posebno preporučena za sportaše i ljude koji se često bave tjelesnom aktivnošću. Jennifer Aniston obično ga uzimaju u svojoj smoothieji prije treninga. Miješa ga s mlijekom od banane i badema i osigurava spektakularni slatki rezultat.

Rasprši

Brzi smoothie (Jennifer Aniston)

Dani kad mu se žuri Jennifer Aniston obično uzimaju a smoothie napravljen od banane, borovnica, trešanja, stevije, čistog odmašćenog kakaa u prahu i tri čarobna sastojka o kojima ćemo dalje.

Rasprši

Maca u prahu

Jennifer Aniston obično dodaje macu u svoj smoothieji. Kao što su objasnili stručnjaci iz tvrtke Baïa Food, španjolskog startupa u poljoprivredno-prehrambenom sektoru koji traži inovativnu hranu koja poboljšava naš prehrambeni profil, "maca je izvor željeza, kalcija i fosfora, doprinosi smanjenju umora i umora, normalnom kognitivnom razvoju funkcija i normalno funkcioniranje imunološkog sustava ". Uz to, "sadrži i vlakna koja pomažu u postizanju preporučene dnevne količine." Prah Baïine mace košta 11,95 eura.

Baïa Hrana

Proteini u vašim shakeovima

Jennifer Aniston svojim shakeovima dodaje kvalitetne proteine. Posljednjih godina na tržištu se nalazi nekoliko proteinskih pripravaka. To je slučaj sa tankim veganskim proteinima iz tvrtke Vikika Gold, koji pomažu smanjiti tjelesnu masnoću i tonizirati mišiće. Možete ga pronaći na web stranici Amix za 39,90 eura. Dolazi u vrećicama koje jamče doprinos bjelančevina visoke biološke vrijednosti potrebne ženama. Proteini su važan makronutrijent za naše zdravlje, jer kroz njih gradimo sva svoja tkiva. Complete Potpuni protein ili visoke biološke vrijednosti je onaj koji sadrži sve esencijalne aminokiseline. Ovaj veganski proteinski shake idealan je za trening nakon treninga i pomaže vašem tijelu da resintetizira mišićna vlakna.

Vikika zlato

Druge opcije

Proteinski pripravak Vikika Gold ima okus čokolade pa ne bi bilo potrebno dodavati čisti kakao u prahu ili bez masnoće ako na shakeove stavite omotnicu. Može se uzimati i sam. Ali ako više volite druge okuse poput vanilije ili kave, preporučujemo izolat proteina sirutke od Genij tijela. Dizajniran je za uzimanje svakodnevno ili kada vam je najpotrebnije. Idealno nakon treninga ili za pravljenje slastica i recepata s visokim udjelom proteina. Na web mjestu marke ima cijenu od 18 eura.

Genij tijela

Kolagen u prahu

Jennifer Aniston također stavlja kolagen u vaš smoothieji. Kaže da je dosta primijetio njegove učinke na kožu. Uz to, doprinosi jačanju kostiju i zglobova. Preporučujemo da isprobate onaj iz Vitanatura. To je dodatak prehrani na bazi hidroliziranog kolagena, hijaluronske kiseline, ekstrakta sjemenki grožđa, vitamina A, C, D i E, magnezija, selena i cinka. U Promofarmi ima cijenu od 18,19 eura.

Vitanatur