To je ono što možete učiniti da prekinete tvrdoglave prištiće
Ako s vremena na vrijeme morate izaći na kraj s tvrdoglavim prištićima ili miteserima, možda vam nutricosmetics ima što reći.
Ako ste odavno ostavili adolescenciju, ali prištići se neprestano pojavljuju na vašem licu, točnije u području brade i čeljusti, vaš se problem može riješiti jednostavnom promjenom snage. Ili je barem to ono što dr. Whitney Bowe kaže u svojoj knjizi "Ljepota prljave kože'.
Postoje različiti razlozi zašto prištići neprestano izlaze, ali prema dr. Boweu, pravilna prehrana (poput ove) mogu se boriti protiv izgleda ovih dosadnih domaćina koji su nam ugrađeni u lice u najnepovoljnijim trenucima. Prehrana koju je predložio stručnjak je na bazi nisko glikemijske hrane i druge fermentirane hrane bogate bakterijama. Prema Boweu, prehrana koja se temelji na ove dvije namirnice može promijeniti populaciju gastrointestinalnih mikroorganizama u našem tijelu i ukloniti upalu, uključujući kožu i posljedično dosadne prištiće.
The fiksacija crijevnog mikrobioma povezan je sa širokim rasponom zdravstvenih blagodati (prema nekim studijama može pomoći u smanjenju učestalosti raka, moždanog udara i pretilosti), ali zasigurno je jedan od zaključaka do kojeg je došlo nakon brojnih studija da uravnoteženo crijevo rezultira svijetlom kožom bez tragova nečistoća. Dakle, ako uzmemo više probiotika, imat ćemo trenutno poboljšanje kože? Nažalost to nije tako lako.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Ovog smo vas ljeta pokrili našom zaštitnom kremom za zaštitu od sunca SPF 30! . . . Fotografija: @ wellness__fromin . . . #youareanecosystem #skinmicrobiome #dontpolluteyourskin #iamprobiotic #esseobsessed #skincareofthefuture #healthyskin #healthscience #scienceofhealth #skinscience #probioticskincare #loveyourmicrobes #esseskincare #selflove #veganbeauty #veganskincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcruelty #naturalbeauty #naturalsindcare #finaturalskincare #finaurelskincare
Post koji je podijelio EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) na
Postoje studije koje povezuju određene sojeve bakterija sa smanjenjem akni, hidratacija i elastičnost kože. Na primjer, onaj nazvan "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (ili skraćeno L. K-1) čini se da poboljšava kožnu barijeru i smanjuje perutanje, prema japanskom istraživanju iz 2017. godine. Drugi soj, "lactobacillus rhamnosus SP1", povezano je sa smanjenjem odraslih akni u nedavnoj studiji.
Unatoč tom napretku, ne znamo točno koje su veze između crijevnog mikrobioma i kože. Što znamo jest da ono što se događa u našem crijevu utječe daleko izvan njegovih barijera. Gastrointestinalni mikroorganizmi, između ostalog, utječu na metabolizam, imunološki odgovor ili stres. Kada promijenimo mikrobiom u crijevima, učinci se šire po tijelu, uglavnom na kožu. A jedan od načina da ga promijenite je promjena prehrane, onako jednostavna.
Ali čak i ako znanost napokon pronađe snažnu uzročnu vezu između mikrobioma i užarene kože, probiotici vjerojatno nisu jednoznačno rješenje. Za stručnjake, lili više naznačeno bilo bi slijediti kombinaciju probiotika i prehrane.
(Matcha & Co's Skin Cure, razvijen za radikalno poboljšanje hidratacije, čvrstoće i elastičnosti kože iznutra. Sadrži jedinstvenu mješavinu probiotika specifičnih za zdravlje kože, plus kolagen, hijaluronsku kiselinu, matcha i vitamin B2, (34, 95 eura).
Unatoč svemu, čini se da je najbolji način za poboljšanje kože iznutra prolazak kroz radikalnu promjenu prehrane, na bazi cjelovite hrane, ograničenih zasićenih masti, rafiniranog šećera svedenog na minimalan izraz, i malo vanjske pomoći u obliku probiotika. Sigurno ste ikad čuli da je "vaša hrana vaš lijek" i čini se da znanost je sve bliža slaganju s Hipokratom.