Je li bolje tuširati se noću ili ujutro?


Tuširanje je jedna od rutina koju većina nas radi svakodnevno, međutim, s tom se aktivnošću suočavamo na takav mehanički način da mnogo puta ne padnemo u ogromne blagodati i promjene koje ona proizvodi u našem tijelu i naš um. Očito je riječ o higijenskoj vježbi, ali nas također može opustiti - ili aktivirati - osvježiti, ugrijati, ublažiti simptome bolesti ili nas pripremiti za san.

Mnogi se ljudi pitaju je li bolje je tuširati se noću ili ujutro odgovor koji ovisi o mnogim i vrlo različitim čimbenicima. Ovisno o našoj prirodnoj predispoziciji i aktivnostima koje radimo tijekom dana, bit će bolje odabrati jednu ili drugu opciju, pa ćemo u sljedećem članku objasniti u kojim slučajevima se treba tuširati ujutro i kada je to bolje raditi to noću. Također ćemo razgovarati o tome koliko puta se moramo tuširati i koji je najbolji način za to.

Indeks

  1. Prednosti tuširanja ujutro
  2. Prednosti tuširanja noću
  3. Koliko često se morate tuširati
  4. Kako bi trebao biti tuš

Prednosti tuširanja ujutro

Tuširanje ujutro ima svoje prednosti, međutim, moramo promatrati koje nam signale šalje naše tijelo i što ćemo raditi tijekom dana kako bismo odabrali opciju koja nam najbolje odgovara. Ovdje objašnjavamo kada je najbolje tuširati se ujutro kad ustanete:

  • Postoje ljudi koji se teško istežu, koji ujutro ustaju i još su umorniji nego kad su legli, čijem tijelu treba vremena da se počne aktivirati. U tim slučajevima dobar tuš kad se probudite može jako dobro započeti aktivirati um i tijelo Suočiti se s danom koji je tek počeo
  • Ako ste jedan od onih koji se briju svaki dan, bilo zbog radnih zahtjeva ili zato što volite pokazivati ​​dobro obrijanu kožu, preporučuje se da to radite ujutro nakon tuširanja. Voda na licu i para tuša pomažu u otvaranju pora kože, pa obrijan bit će mnogo požurnije.
  • Ako imate masnu kožu preporuča se tuširanje ujutro, a ne noću. Razlog je taj što se tijekom noći stvara više ulja i suporiformne žlijezde su aktivnije, pa će vam jutarnji tuš pomoći u borbi protiv tog noćnog pražnjenja.
  • Ovisno o temperaturi i raspoloženju s kojim ga prilagođavate, tuševi mogu biti vrlo opuštajući ili biti najbolji stimulans za dobivanje energije. Postoje ljudi koji se tuširaju noću kako bi se opustili prije spavanja, međutim, kod nekih ljudi taj tuš izaziva suprotan učinak. Ako ste jedan od onih koji tuširati se prije spavanja bolje se istuširaj ujutro.
  • Ako imate posao koji ne zahtijeva snagu ili tjelesne vježbe, bolje je tuširati se ujutro. Ako radite u uredu a kući se ne vratite znojni nakon radnog dana, jutarnji tuš možda je najbolja opcija za vas.


Prednosti tuširanja noću

Odluka za noćni tuš također ima svoje prednosti, u nastavku ćemo objasniti u kojim situacijama biste se odlučili tuširati noću:

  • Ako jedva imate vremena između ustajanja i izlaska iz kuće, bolje je istuširati se tiho noću učiniti to brzo i loše ujutro.
  • Ako ste osoba koja pate od suhe kože bolje se tuširaj noću. Elementi kao što su znoj, vrućina i trljanje odjeće na koži mogu nanijeti štetu, pa će vam tuširanje prije spavanja otvoriti pore, pomoći vam u uklanjanju šminke i pružiti koži odmor za sljedeći dan.
  • Šminkanje je još jedan razlog zbog kojeg ćete se možda voljeti tuširati noću. Para iz vruće vode otvara vam pore, što olakšava uklanjanje.
  • Da patite od nesanice ili vam je teško zaspati, tuširanje prije spavanja može vam povećati razinu melatonina i lakše zaspati.
  • Ako imate fizički zahtjevan posao, dobar tuš prije spavanja pomoći će vam očistiti toksine koji su se nakupili.
  • Ako radite na mjestima kao što su auto-radionice, tvornice ili mjesta na kojima se nalazite izloženi zagađenju i jakim mirisimaVrlo su česti ovi mirisi koji prožimaju vašu kožu i odjeću. Tuširanje čim se vratite kući dobar je način da izbjegnete ponijeti ovaj miris kući sa sobom.
  • Isto tako, ako radite u bolnici ili bilo gdje okružen virusima, morat ćete se istuširati svaki put kad izađete.


Koliko često se morate tuširati

Iza sumnje je li bolje tuširati se noću ili ujutro, netko može pomisliti da je pronašao konačno rješenje tuširanjem kad ustane i legne u krevet. To je pogreška, jer previše tuširanja može utjecati na prirodni zaštitni sloj prisutan na našoj koži, uzrokujući da favorizira suhoću i infekcije, umjesto da koristi nama.

Zapravo, većina dermatologa to već počinje ne savjetujte svakodnevno tuširanje. Trenutno smo najčistija generacija u povijesti, ali možda smo pretjerali i mnoga stanja kože za koja se tretiramo kao atopijska koža ili suhoća uzrokovana su pretjeranom higijenom.

Ne postoji jedinstven i održiv odgovor, jer ovisno o tipu kože i aktivnostima koje se provode, bit će potrebno proći tuš više ili manje puta, međutim, čini se da je sasvim prihvaćeno da Dovoljna su 3 tuširanja tjedno kako bi naše tijelo bilo čisto, a koža zaštićena.

Dermatolozi sugeriraju da nije potrebno tuširati se svaki dan, ali možemo jednostavno posebno operite ta područja kojima je potrebno više čišćenja poput pazuha, prepona i stopala.


Kako bi trebao biti tuš

Tuširanje je jedno od djela koje radimo gotovo mehanički. Svi imamo svoj ritual, niz koraka koje teško mijenjamo. Ali znaš kakav bi trebao biti savršeni tuš? Prema Španjolskoj akademiji za dermatologiju i venerologiju, ona mora udovoljavati sljedećim zahtjevima:

  • Najbolje je što je voda mlaka, ako je na previsokoj temperaturi koža se suši.
  • Ako su iz bilo kojeg razloga prisiljeni tuširati se dva ili više puta dnevno, poželjno je da upotrebu sapuna ograničite samo na jedan od njih.
  • Gelovi za tuširanje trebali bi imati pH između 5,5 i 6. Kad imaju pH veći od 6,5, ti gelovi mogu promijeniti prirodnu zaštitu kože.
  • Nije potrebno jako trljati kožu, dovoljna je lagana masaža rukom, a ako se koristi spužva, treba odabrati ekstra mekanu.
  • Jednom kad se istuširate, neophodno je hidratizirati kožu. Kad smo potpuno suhi, zadaći kojoj se mora pridati velika važnost kako bismo izbjegli gljivične infekcije, na dermis moramo nanijeti hidratantnu kremu. U sljedećem članku oneHOWTO objašnjavamo kako prirodno hidratizirati kožu.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Je li bolje tuširati se noću ili ujutro?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.