Kako koristiti gotu kolu za celulit

Iskoristite prirodne blagodati ove biljke da se jednom zauvijek oprostite od celulita. The Azijska iskra Jedna je od najboljih mogućnosti za poboljšanje cirkulacije krvi na prirodan način i, prema tome, pokretanje nakupina zadržavanja tekućine, smanjujući narančinu koru. U ovom članku OneHowTo otkrit ćemo vas kako koristiti gotu kolu za celulit i da se, tako, možete pridružiti ovom revolucionarnom prirodnom lijeku koji je toliko žena već probalo. Pokažite glatko i pomlađeno tijelo!

Koraci koje treba slijediti:

The Azijska iskra Smatra se jednom od najrevolucionarnijih biljaka u liječenju celulita. Baš kao što je otkriće višestrukih svojstava aloe vere bilo bijes u svoje vrijeme, i ova biljka sadrži široku paletu blagodati koje uključuju fizički izgled i druge tjelesne funkcije (umanjuje proširene vene, pomaže zacjeljivanju, poboljšava koncentraciju, smanjuje stres itd.).

Ali ako govorimo konkretno o učinak koji ima na celulit, vrijedi istaknuti različite važne aspekte:

• Kad se ispod kože stvaraju čvorići, odnosno nakupine masti, toksina i zadržavanje tekućine, tada vidimo celulit. Gotu kola je prirodni diuretik Iz tog razloga uklanja se višak tekućine koji se možda zadržao u tijelu.

• Ali, osim toga, ima i svojstva koja postiže stimuliraju limfni sustav nešto što istodobno eliminira toksine i višak masnoće nakupljene ispod dermisa. To se eliminira kroz tjelesni otpad prirodnim postupkom, ali aktivira zahvaljujući svojstvima ove biljke.

• Gotu kola također aktivira cirkulaciju krvi, tako da pomaže koži da bolje oksigenira, pa će se toksini i tekućine kretati tijelom, sprječavajući njihovo skladištenje na određenom mjestu i, prema tome, izvana izgledaju poput narančine kore.

Da biste iskoristili sve ove pogodnosti koje smo upravo opisali, morat ćete dobiti samo ekstrakt gotu kola ili s esencijalnim uljem napravljen s ovom biljkom. Dva se proizvoda lako mogu naći u trgovinama zdrave hrane, a služit će na isti način za zaglađivanje kože i pomoć u uklanjanju celulita.

Primjena ovog proizvoda jednostavna je jer ćete to morati raditi dva puta dnevno (ujutro i navečer) naglašavajući područja koja imaju tendenciju nakupljanja celulita. Morat ćete napraviti kružna masaža kako biste aktivirali cirkulaciju krvi i omogućili da proizvod prodre u sve slojeve kože, stoga ćete morati produžiti masažu oko 10 minuta da biste postigli željeni učinak. Ako niste sigurni koja je tehnika, na OneHowTo ćemo vam reći kako primijeniti kremu protiv celulita.

Ako ste osoba koja pati od celulita, važno je da uz praćenje domaćih lijekova poput ovog koji smo upravo otkrili s gotu kola, odlučite i na niz promjena u svojim navikama koje će vam pomoći da poboljšate zdravlje vaše kože i, prema tome, smanjenje narančine kore.

Na polju hrane trebali biste ostaviti po strani (ili smanjiti konzumaciju) masnu ili slatku hranu i odlučiti se za nju zeleno lisnato povrće kao što su špinat ili blitva jer sadrže puno željeza, minerala koji pomaže usporiti pojavu celulita, uz promicanje njegovog uklanjanja. The hrana bogata vlaknima Također su idealni za postizanje glađe i glatke kože jer pogoduju crijevnom tranzitu, pomažući prirodnom uklanjanju masti.

Također je važno da pijte 2 litre vode dnevno kako bi se izbjeglo zadržavanje tekućine i nakupljanje masti.Uz to, voda osigurava uklanjanje tekućina i održavanje zdravlja tijela i toksina. Da biste povećali potrošnju vode, možete se udružiti s nekim infuzijama protiv celulita, poput maslačka ili zelenog čaja.

Također je važno da aktivirate svoje tijelo i promovirate eliminaciju nakupljenih masnoća i toksina putem znoja. Za to je potrebno vježbajte tjelesne vježbe, praksa koja će vam pomoći održati tijelo u optimalnom stanju, kao i postići puno čvršću, glađu i bezmasnu kožu.

U tom smislu, treba napomenuti da najbolji način vježbanja mora kombinirati dvije prakse: kardiovaskularne i tonizirajuće. Kombinacijom obje discipline moći ćete eliminirati kalorije i ojačati mišiće, dvije osnovne premise koje će vam pomoći da smanjite kožu narančine kore. Ispravan trening mora slijediti ove smjernice:

• Treniraj barem za 3 puta tjedno

• Svaki trening mora sadržavati najmanje 20 minuta kardio (trčanje, biciklizam, aerobik itd.)

• Morate uključiti sesije toniranja od najmanje 15 minuta pokušavajući prosuti mišiće cijelog tijela (obje noge i ruke)

• Prije svakog treninga morate napraviti a grijanje 5 minuta, a zatim morate istegnuti i opustiti mišiće kako biste izbjegli ozljede

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako koristiti gotu kolu za celulit, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.