Kako imati lijepe grudi
Oblik, veličina i turgor naših grudi ovisi o nekoliko čimbenika, a jedan od najvažnijih je genetika. Svaka se dojka razlikuje od žene do žene, mogu biti viseće, manje, s većim ili obojenim bradavicama ... Važno i bitno je da se s dojkama osjećate sigurno, ugodno i samopouzdano. Nije važno je li ona više ili manje velika ili je više zgrčena ili opuštena, bilo koja je dojka lijepa ako je znate poboljšati. Male grudi možete nositi bez grudnjaka, a velike grudi pojačavaju dekolte, no vrlo velika prsa mogu uzrokovati bolove u leđima. U ovom članku oneHOWTO dat ćemo vam nekoliko savjeta o tome kako imati lijepe grudi imati vrstu sanduka koju imate.
Indeks
- Znate li stvarno koja je vaša veličina grudnjaka?
- Kako znati svoju veličinu grudnjaka
- Navlažite i zaštitite kožu dojki
- Ostali trikovi da imate lijepe grudi
- Pojačajte prsa odjećom
Znate li stvarno koja je vaša veličina grudnjaka?
Iako svaka žena ima različite grudi Možete slijediti neke savjete kako biste izgledali ljepše. Osim toga, postoje mnoge stvari u kojima griješimo, a da toga nismo svjesni, poput nošenja grudnjaka koja nije onakva kakvu bismo trebali nositi. Znate li točno koja je tvoja veličina grudnjaka? Ako ste upravo odgovorili da, čestitam, jedan ste od rijetkih koji točno zna koja je vaša veličina.
Pokazati neke ljepše grudi Važno je obratiti pažnju na veličinu grudnjaka koji nosimo i prema potrebi ga promijeniti. Grudnjak koji je navučen straga znači da je to mali grudnjak za našu veličinu. Naprotiv, onaj koji je malo labav je velik i ne samo straga, može biti i dobar u širini, ali loš u šalici, vjerujući da su nam tako grudi svjetlije i bolje. Ovo je vrlo česta pogreška ne samo zato što mislite da su široke grudi bolje, već zato što ih mnoge žene koriste za povećanje veličine grudnjaka, a to može dovesti do pada grudi zbog inercije težine.
Idealno je pronaći točnu veličinu i potražite ga u trgovinama kad vam treba novo rublje. Čini se apsurdnim, ali nije, ne samo da će estetski izgledati ružno, već različita veličina grudnjaka može čak uzrokovati bolove u leđima, na primjer kad je malen. Također, zgnječenje prsa može ga ugnjetavati i štetiti vašem zdravlju.
Kako znati svoju veličinu grudnjaka
Da vidimo kako se mjeri veličina grudnjaka. Mnoge žene misle da zbog višeg broja imaju više grudi, ali griješe. Ako mislite da imate 90 više prsa nego 85, varate se. Ovi brojevi označavaju širinu leđa, ali ne i veličinu grudi, što daje šalica grudnjaka, naznačena slovom.
Da biste znali svoju veličinu, uzmite jednu traka za mjerenje i prvo ga stavite oko prsa prolazeći kroz samo vaša leđa ispod tvojih grudi, okružite svoj torzo i pogledajte koliko je visok. Ovom mjerenju morate dodati 15 i dobit ćete veličinu grudnjaka (numerička vrijednost) Ako vam, na primjer, daje mjeru koja ne postoji u veličini grudnjaka, kao što je 88, zaokružuje se . Mnogi su ljudi iznenađeni jer kad se mjere, vide da nose više ili manje nego što bi trebali.
Jednom kada se poduzme ova mjera, morate učiniti potpuno isto, ali ovaj put mjereći konturu na najizraženijem dijelu vaših grudi, koja je obično bradavica. Izmjerite konturu oko prsa i preko leđa. To će vam dati numeričku vrijednost koju morate pretražiti da biste vidjeli koju šalicu koristite (A, B, C, D ...). Za to se možete voditi sljedećom tablicom (pogledajte tablicu na slici).
Istina je da ako imate vrlo visoku šalicu i manju veličinu leđa, najvjerojatnije ćete morati uzeti veličinu veću jer, iako su vaša leđa manja, prsa povećavaju konturu i premda postoje šalice za ovu veliku, možda nećete u svim trgovinama pronaći omjer koji tražite. To se, međutim, događa samo u vrlo neuravnoteženim omjerima, na primjer, ako ste vrlo niski i operirali ste prsa noseći vrlo veliku količinu, budući da se grudnjaci obično nadoknađuju. Na primjer, bilo bi teško pronaći 85 E (čak i ako ih ima). Iz tog razloga, kada žena operira prsa, kaže se da se njezina veličina povećava, iako u stvarnosti treba reći da ono što se povećava je čaša.
Navlažite i zaštitite kožu dojki
S vremenom koža gubi elastin i kolagen i to uzrokuje da izgubi čvrstoću. To se događa s kožom prsnog koša, što, osim toga, zbog težine mliječnih žlijezda uzrokuje njezino opadanje. Utječu i na druge čimbenike poput dojenja. Međutim, neke dobre njega grudi Oni vam mogu pomoći da u bilo kojem trenutku izgleda lijepo, osim pravilne upotrebe grudnjaka, kao što smo već vidjeli.
Na primjer, vrlo je važno započeti brigu hidratacija kože grudi i zaštitite je od sunca. Da bi koža na prsima izgledala lijepo, potrebna je hidratacija baš kao što je važna i u ostatku tijela. Uz to, koža na prsima je tanja i iako vjerujemo da se ne isušuje, to čini vrlo lako.
Imajte na umu da dekoltea Dio je te kože koji je izložen, poput lica, a vanjski agensi ga kontaminiraju. Važno je održavati ga hidratiziranim, osim što sprečava stvaranje strija. Ako ste, osim toga, rodili i dojili, preporučljivo je koristiti a krema za učvršćivanje. Kada nanosite kremu, napravite male kružne masaže, na taj ćete način aktivirati protok krvi u tom području i to će kreme bolje upiti.
Ne zaboravite Solarna zaštita. Ne samo ljeti već i tijekom cijele godine i ne samo kako bismo izbjegli moguće bolesti, poput raka kože, već zato što sunce stari našu kožu. Također, ako ste jedan od onih koji to čine toples budite oprezni sa suncem na bradavicama jer bi ih moglo više obojiti. A ako imate ožiljke od operacije prsnog koša, povećajte zaštitu na tom području jer bi ih također moglo obojiti i ostaviti trag. Napravit će dobru hidrataciju u kombinaciji sa zaštitom od sunca koža vaših grudi izgleda spektakularno. Također možete napraviti piling jednom u dva tjedna za temeljito čišćenje područja.
Ostali trikovi da imate lijepe grudi
Osim brige o svojoj koži i važnosti veličine grudnjaka koji nosimo, više je čimbenika koji interveniraju u izgledu naših grudi, poput držanja leđa i vježbanja. Stoga ih morate uzeti u obzir i brinuti se o njima, pa ih slijedite ostali savjeti za pokazivanje lijepih grudi:
Ispravno držanje tijela
Mnogo puta se sagnemo ne sluteći i na kraju se nagnemo prema naprijed, što uzrokuje i padanje naših grudi. Da bi leđa i grudi izgledale dobro, morate stajati visoko s ramenima malo unatrag i leđima ravno.
Budite oprezni prije spavanja
Najbolje je spavati na leđima, jer prsa padaju sa strane, a jedna drobi drugu, a oni se drobe licem prema dolje. Budući da to nije nešto što možemo kontrolirati budući da se krećemo noću, ne brinite pretjerano. Ono što je sigurno jest da, osim ako su vaše grudi jako velike, u tom je slučaju prikladno nositi sportski grudnjak, najbolje je da ne nosite grudnjak za spavanje.
Hladna voda
Kada se tuširate, pokušajte završiti s mlazom hladne vode jer to aktivira cirkulaciju i pomaže tonizirati kožu.
Trening
Postoje neke vježbe koje vam mogu pomoći da imate ljepša i čvršća prsa takva kakva jesu sklekove radeći na trupu. Još jedno od njih koje možete raditi u teretani je vježba leptir, koja se izvodi na klupi za vježbanje, gdje sjedite uspravnih leđa i poduprtih koljena, a kroz neke ekstenzore stroja ruke ispružite u bokove, laktovima savijena čineći da vam ruka tvori pravi kut. Jednom uhvaćeni, morat ćete više puta otvarati i zatvarati ruke. Ova vježba pomaže tonirati područje prsa. Također možete leći na stol ili na pod i pomoću bučica (ne jako teških) podizati i spuštati ruke s njima, vježba koja također jača područje trupa.
Pojačajte prsa odjećom
I na kraju, ali ne najmanje važno, odjeća vam također može pomoći da stilizirate svoju figuru istaknite svoje grudi ili tvoj dekolte.
Ako ih imate obješene grudi najbolje je nositi naoružanu odjeću koja je nešto tvrđa od uobičajene, poput steznika. Sada su u modi ne samo kao odjevni predmet već i na vrhu košulja.
Ako je vaš problem male grudi Možeš koristiti podstavljeni grudnjaci ili tzv čudotvorna to će vizualno povećati njihov volumen. Koristite i tiskane košulje ili haljine zbog kojih će vaše grudi izgledati veće.
A ako imate velike grudi iskoristite i iskoristite lagani grudnjaci. Grudnjaci bez žice savršeni su za vas. Također možete koristiti ovu vrstu grudnjaka tzv bralette Sastoji se od nešto većeg grudnjaka od uobičajenog, kojeg karakterizira mali pojas ispod šalice. Većina nema podvlaku ili konzistenciju, oni su samo tkani i obično čipkasti, ali postoje varijacije. Grudnjaci samo s krpom savršeni su za vaše grudi jer ih drže, ali ih neće učiniti većima nego što jesu.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako imati lijepe grudi, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.