Kako ukloniti opuštenost lica i vrata


Tijekom vremena znakovi starosti pojavljuju se na našoj koži. Ako govorimo o licu, gubitak tonusa i čvrstoće mnogo je očitiji, jer s godinama mišići gube snagu i koža ima tendenciju pada, osobito nakon 40. Hoćete li odustati od izgleda lijepe kože? Ako niste voljni, obratite pozornost na sljedeći članak na OneHowTo.com.

Ovaj put objašnjavamo kako ukloniti opuštenost s lica i vrataJednostavne vježbe koje mogu pomoći u smanjenju propadanja najkonfliktnijih područja kao što su brada, obrazi, kapci ili čelo. Vratite mladost svom licu i oprostite se od mlitavosti.

Indeks

  1. Osnovna njega kože
  2. Borba protiv opuštenosti: gimnastika lica
  3. Vježbe za gimnastiku lica za vrat
  4. Vježbe za dvostruku bradu
  5. Vježbe za lice

Osnovna njega kože

Da biste imali blistavu i zategnutu kožu, bitno je svakodnevno se brinuti o njoj i maziti je, a ne smijemo zaboraviti očistiti i lice i vrat. Da biste započeli svoju osnovnu beauty rutinu, trebali biste čisto lice i vrat potpuno uklanjajući ostatke šminke i sprječava začepljenje pora kako bi se spriječilo stvaranje mrlja.

Piling kože uklanja sve nečistoće i mrtve stanice i aktivira njezinu regeneraciju. Možete to učiniti s laganim pilingima poput zobenih pahuljica ili pripremiti vlastite domaće pilinge na bazi šećera i limuna ili esencijalnih ulja. U OneHowTo ćemo vam reći kako to učiniti domaći piling za lice.

Primjena maski također je vrlo zanimljiva kako bi pomogla poboljšati tonus kože, oksigenirati je, očistiti, nahraniti i pročistiti. Iz tog razloga preporučujemo vam da ovaj tretman često izvodite. Ako sami pripremate domaće maske, najbolja stvar u borbi protiv opuštenosti te čišćenju i hidrataciji kože bit će upotreba sastojaka poput banane, avokada, šljive ili jabuke. Ovdje ćete naći učvršćujuće maske za lice.

Hidratacija je vrlo važna kada je u pitanju savršena i njegovana koža. Iz tog razloga važno ga je često vlažiti hidratantnim kremama bogatim retinolom ili vitaminom A, bitnim elementom za njegu kože, jer pomaže u obnavljanju tkiva, ima antioksidativna svojstva koja djeluju protiv preranog starenja i bora. Uz to, stimulirajući proizvodnju kolagena, retinol pridonosi glatkoj i ujednačenoj, pomlađenoj koži.

Na kraju, ne zaboravite to izvoditi masaže lica i vrata često će vam pomoći da učvrstite mišiće i održite ih u formi.Također, možete se prebaciti na estetske tretmane ili kreme s efektima liftinga kako biste podigli kožu i pomogli joj da bude glađa, čvršća i zategnutija. Zbogom bore!


Borba protiv opuštenosti: gimnastika lica

Ali ako moraš nešto učiniti uklonite opuštenost s lica i vrata je vježbati gimnastika lica. Kao i kod ostalih mišića našeg tijela, i lice i lice trebaju svakodnevnu stimulaciju kako bi ostali u savršenom stanju. Važno je da gimnastika lica postane rutinska navika kojom možete spriječiti znakove starenja, bora, opuštenosti ili čak opuštenosti kože ili pojavu dvostruke brade, što je potpuno neugledno.

U ovom trenutku, i prije nego što započnemo s najboljim vježbama za gimnastiku lica, moramo se sjetiti koliko je važno lice kao i vrat, često i onaj vrlo zaboravljeni. A također je važno hidratizirati, očistiti ili pročistiti kožu, kao i tonizirati mišiće, imati potpuno fit lice i vrat.

Najvažnija stvar za uklanjanje mlitavosti ovih područja je biti konstantan. Kada započnete gimnastiku lica, trebali biste vježbe raditi svaki dan najmanje tri tjedna. Od tog trenutka svoj trening možete svesti na dva ili tri dana u tjednu. Prijavili ste se? Primijetit ćete rezultate!

U OneHowTo dajemo vam nekoliko savjeta kako biste znali borbena opuštenost lica.

Vježbe za gimnastiku lica za vrat

Da biste uklonili mlitavost, važno je vježbati gimnastiku lica. Podijelit ćemo vježbe na dva područja koja želimo liječiti: vrat i lice. Prije početka ovih vježbi imajte na umu da je važno održavati dobro držanje tijela: leđa trebaju biti ravna, glava uspravna, a ramena opuštena. Sve će pridonijeti tome da izgledate lijepo i daleko od znakova starosti. Usuđuješ se?

Vježbe za vrat

  • Stavite šake ispod brade i lagano otvorite usta. U međuvremenu gurnite jezik na krov usta i držite usta otvorena oko 5 sekundi. Zatim ga polako ponovo zatvorite. Ponovite ovu vježbu oko 5 puta i po završetku opustite područje čeljusti malom masažom.
  • S rukama na dnu vrata, lagano pritiskajte prema dolje. Nagnite glavu na jednu stranu, držite držanje oko pet sekundi i vratite se u početni položaj za početak vježbe, ali ovaj put na suprotnu stranu. Ponovite nekoliko puta sa svake strane.
  • Nagnite glavu unatrag i otvorite čeljust dok jezik pritišće krov usta. Vidite pomicanje glave gore-dolje dok naprežete vratni mišić. Pokret možete ponoviti oko 30 puta.

Vježbe za dvostruku bradu

Unutar vrata je vrlo važno raditi dvostruku bradu, tako da možete vježbati sljedeće vježbe kako biste izbjegli opuštenost na tom području, kao i pojavu dvostruke dvostruke brade.

Vježba 1

Stavite prste na jagodične kosti, a palčeve na dvostruku bradu. Zatim otvorite usta povlačeći kutove prema ušima, kao da se smijete s vrlo širokim osmijehom. Ponovite pokret 20 puta.

Vježba 2

Podignite bradu, otvorite usta i isplazite jezik. Pokušajte vrhom jezika dodirnuti bradu 3 do 5 sekundi, a zatim se opustite i vratite u normalan položaj. Na taj ćete način zategnuti vrat, čeljust i bradu radeći mišiće na tom području. Pokret možete približno ponoviti između 5 i 10 puta.


Vježbe za lice

Sada ćemo se usredotočiti na područje lica, a zatim ćemo vam dati vježbe koje će nam pomoći ukloniti opušteno lice. Uzeti na znanje!

Vježba 1

Izradite čelom kako biste smanjili opuštenost izvijanjem obrva. Pomaknite ih odozgo prema dolje. Da biste pročistili kapke koji se lako spuštaju, stavite kažiprst iznad obrve. Lagano pritisnite i podignite obrvu. Naravno, dok pritiskate, pokušajte prirodno podići i spustiti obrvu, raditi s mišićima koji okružuju oko i ojačati vjeđu. Zbogom vrane noge!

Vježba 2

Za obraze možete staviti srednji prst svake ruke na obje strane natiza, dok palcem podižete obraze prema očima. Zadržite položaj nekoliko sekundi, opustite se i ponovite pokret. Ovako oko 20 puta.

U OneHowTo vam kažemo kako vitak lice s ostalim povezanim savjetima.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako ukloniti opuštenost lica i vrata, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.