Kako napraviti opuštajući tuš
Utješno je doći kući i dobro se istuširati na kraju dana. Postoje oni koji to preferiraju ujutro, kao bitnu činjenicu da se s rutinom suoče s obnovljenim duhovima. Unatoč činjenici da je ovo temeljni dio naše svakodnevne higijene, možda joj ne pridajemo važnost koju zapravo ima, to radimo mehanički, a da nismo svjesni prednosti koje tuš uzet pravilno.
Koraci koje treba slijediti:
Ako slijedimo nekoliko vrlo jednostavnih savjeta za odabir idealne temperature i intenziteta vode, tuš može pružiti neprocjenjivu pozornost tijelu i može poslužiti kao dodatak liječenju nekih infekcija.
Bitna razlika između kupke i tuša je u tome što potonji osigurava neprekidni mlaz vode na koži, stalno obnavljanje sprječava stagnaciju prljavštine, stoga je tuš najučinkovitiji način za pranje tijela. Ova karakteristika također ima prednost što pruža veliku količinu topline ili hladnoće unutrašnjosti tijela i djeluje kao jedinstveni stimulans za neurovegetativni i krvožilni sustav.
Vruća voda širi krvne žile i opušta vaskularne mišiće, s tim da je sedativni učinak optimalan. Ovaj tuš Posebno se preporuča olakšati noćni odmor, jer oslobađa napetost nakupljenu tijekom dana.
Hladna voda, naprotiv, skuplja žile kože i potiče opskrbu krvlju i živčani sustav, uklanjajući i fizički i mentalni umor. Stoga bi se idealna kombinacija prvo sastojala od tople vode, a kasnije malo po malo i od hladne vode kako bi se pospješila cirkulacija.
Od iznimne je važnosti poštivati redoslijed kojim se mora davati pod tušem kako bi se rezultati naglasili. U početku bi intenzitet vode trebao biti srednjeročan, na tjelesnoj temperaturi, a zatim povećati i intenzitet i temperaturu.
Prvo ćemo pustiti vodu da pada kroz naše tijelo, obraćajući pažnju na ona područja s bolnim ili napetim mišićima. Polako ćemo smanjivati temperaturu dok ne završimo tuširanje svježom vodom.
Morate početi s licem, stopalima ili rukama, nastavit ćemo malo po malo kroz tijelo, spuštajući se niz ekstremitete, a time i cijelo tijelo.
Slijedite li ove jednostavne korake, hladna voda činit će vam se sve ugodnijom i pružit će vam ugodan osjećaj svježine i slobode.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako napraviti opuštajući tuš, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.