Kako stvoriti melanin u tijelu
The melanin je prirodna tvar u tijelu koja određuje kožni pigment, kosa pa čak i iris. Uz to, štiti kožu od UV zraka, a kada se njihova razina poveća, naša dermisa potamni, što dovodi do onoga što svi nazivamo tamnjenjem i zahvaljujući njoj ostaje netaknuto mnogo duže. Ako želite stimuliraju proizvodnju melanina Da biste ljeti dobili ljepši i preplanuli ton ili liječili stanje koje utječe na razinu melanina, obratite pozornost na sljedeći članak OneHowTo u kojem vam pokazujemo kako stvoriti melanin u tijelu.
Koraci koje treba slijediti:
The melanin Osim što je tvar koja određuje pigmentaciju kože, zadržati preplanulost dulje štiteći dermis od štetnog djelovanja UV zraka i slobodnih radikala, sprječavajući tako gubitak elastičnosti i sprečavajući prerano starenje i pojavu zastrašujućih bora i linija izražaja.
Trebali biste znati da proizvodnja melanina može se aktivirati izvana pomoću izlaganje suncu, a upravo to sunčanje pogoduje povećanju razine toga u tijelu. Naravno, bit će neophodno da se izbjegavate izlagati sunčevim zrakama tijekom najintenzivnijih sati (između 12 i 16 sati) i da svoju kožu namažete kremom za sunčanje s visokim faktorom kako biste izbjegli opekline. Pripremite kožu za sunčanje i ne zaboravite da ako to ne učinite sigurno, velika zvijezda može vam postati najveći neprijatelj, ubrzavajući vaše starenje i pojavu mrlja na koži.
Još jedan način da stvoriti melanin u tijelu a povećanje njegove razine je kroz hranu. Vaši najbolji saveznici mogu biti namirnice bogate vitaminom A, a posebno u Beta karoten poput mrkve, bundeve, špinata, potočarke, papaje, rajčice, crvene paprike, dinje ... Svi oni favoriziraju proizvodnju melanina, pravilno funkcioniranje stanica koje čine kožu i sudjeluju u stvaranju i održavanju mnogo dugotrajnija i zdravija preplanulost.
U ovom zadatku neće biti koristan samo vitamin A, jer sva ona hrana bogata vitaminom E potiče i stvaranje melanina. Također, ovi su prepuni antioksidansi a nevjerojatno otkazuju slobodne radikale u dermisu, sprječavajući tako njegovo starenje i čineći ga puno zdravijim i ljepšim. Sastojci koji daju značajnu količinu ove hranjive tvari su: biljna ulja (pšenica, suncokret, soja, maslina, kukuruz ...), zeleno lisnato povrće, suho voće (orasi, bademi, pinjoli, kikiriki ...), žumanjak jaja i voća poput kivija, manga, avokada, grožđa ili šljiva.
Ostali neophodni vitamini za povećanje melanina su vitamini B i D, oba također pružaju koži potrebnu zaštitu protiv djelovanja UV zraka. Vitamin B se može naći u mliječnim proizvodima, zelenom povrću, mahunarkama, jajima, piletini i pivskom kvascu. Masna riba je sa svoje strane nevjerojatan izvor vitamina D.
Također možete pribjeći konzumiranju dodataka gore spomenutih vitamina, kao i vitamina L-tirozin i gingko biloba, jer su dobra opcija za održavanje razine melanina u tijelu. Prije početka bilo kakvog liječenja, neophodno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni koja je najbolja opcija za vas i da li to nije štetno za vaše zdravlje.
Kozmetička industrija stvorila je mnoge kreme i losioni koji pomažu aktivirati melanin i brže poprimiti preplanuli ton. Dostupni su u različitim formatima, ali naša je preporuka da prije njihove upotrebe provjerite kod dermatologa jesu li ove vrste proizvoda dobre za vašu kožu.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako stvoriti melanin u tijelu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.
Savjeti
- Koristite solarijum bez sunčanja koji sadrži dihidroksiaceton (DHA) kako biste postigli tamniji ton kože, bez izlaganja suncu. Ti proizvodi samo privremeno utječu na najudaljeniji sloj kože i ne mijenjaju sadržaj melanina u stanicama kože.