Vježba za testiranje pamćenja
Testovi memorije mogu vam pomoći utvrditi je li vaše pamćenje još uvijek dobro i vaš se napredak može pratiti putem vježbi. Postoji nekoliko načina na koje možete izvršiti test memorije, koji su svi učinkoviti i imaju svoju individualnu korisnost. Možeš napravite test pamćenja kod kuće i zapišite rezultate. Ova vježba trajat će samo nekoliko minuta.
Koraci koje treba slijediti:
Ispišite 10 foto kartica s jednostavnim slikama, poput banane, lopte za plažu ili balona. Stvorite kopiju svake od ukupno 20 foto kartica ili 10 parova. Koristite svoje računalo za ispis foto kartica na običan papir. Te slike možete pronaći na mreži ili možete snimiti vlastite fotografije i prenijeti ih na računalo USB kabelom ili umetnuti memorijsku karticu fotoaparata u računalo i prenijeti fotografije.
Postavite memorijske kartice licem prema gore na ravnu površinu kako biste prikazali svoje slike. Nasumično ih rasporedite u pet redaka, s po četiri karte u svakom stupcu.
Pokušajte upamtiti sliku u svakom mozaiku i položaj partnera. Učinite to 30 sekundi prije nego što okrenete karte prema stolu ili podu.
Skupite karte okrećući ih jednu po jednu. Okrenite karticu, a zatim pokušajte okrenuti partnera. Zabilježite koliko ste puta okrenuli karticu bez premca i usporedite je s brojem okretanja ispravne kartice. Ako ste pogriješili češće nego što ste bili u pravu, možete koristiti ovaj test za poboljšanje pamćenja.
Ponovite test. Za poboljšati svoje pamćenje, ponovite ovaj test onoliko puta koliko je potrebno.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Vježba za testiranje pamćenja, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Igračke i igre.
Savjeti
- Ovaj test može biti koristan ako redovito zaboravljate stvari, poput mjesta na kojem ste ostavili ključeve automobila. Međutim, ako zaboravite stvari poput imena članova obitelji ili kako doći kući, posjetite svog liječnika jer ova vrsta zaborava može značiti ozbiljnije probleme.