Lydia Bosch i rutina vježbanja novog tečaja (prema riječima njezina trenera)
Ako želite ući u formu, primjer glumice može vam postati izvor nadahnuća, a Miguel Lordán nam govori kako.
Logično i normalno. Kako nas ne bi osvojio Lidija bosch sa njegovim jakna 'hippiosa', njezine modne čizme ili izgled Što se uopće događa na Instagramu ako se najviše brinete o svojoj vješalici? Glumica redovito pohađa studio Miguela Lordána, kojeg sada možemo zvati trenerom slavnih. Dok Laura Escanes ili Blanca Suárez radije se daju u ruke također veličanstvenog Crys Dyaza, Lordan trenira sjajna lica poznata onakva kakva jesu Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, na primjer.
Lidija bosch i njezina kći, također glumica i model Slika rezerviranog mjesta Andrea Molina, također se oslanjaju na radnu metodu Lordan. S njim smo imali zadovoljstvo razgovarati o konkretnom treningu koji Lidija bosch nastupa pod tim crtama, kao i način treninga glumice općenito. Možete li poći s nama?
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Nedostajala mi je rutina treninga. Kakvo zadovoljstvo ponovno ga uzeti !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Post koji je podijelila Lydia Bosch (@lydiabosch)
Prema Miguel Lordán, trening koji radite Lydia Bosch iz ML trenera Uključuje vježbe za cijelo tijelo jednako: noge, jezgra, leđa, gluteus, ruke ... Svaka od njih razvija se "na vrlo discipliniran i stalan način". "Trening koji radimo u ML treneru kombinirati različite discipline", kaže trener." Uvijek nastojimo potražiti inovacije u vježbama s novim tehnikama i novim strojevima, kombinirajući toniranje s kardiom ", dodaje. Kaže nam da Lydia Bosch vrlo su intenzivni treninzi u kojem "ostavljamo vrlo malo predaha". S druge strane, stručnjak uvjerava da je jedan od ključeva uvijek motivacija od strane trenera.
Upitan o upotrebi utega u glumkinim treninzima, stručnjak nam to kaže "Na treningima koje pripremamo za Lidiju obično ne koristimo težinu kako bismo izbjegli ozljede i ne opteretili zglobove". Objašnjava da "ponekad koristimo elastične trake i gumice za kompliciranje vježbi." "Lydia je vrlo stroga osoba, trenira tri puta tjedno bez iznimke, a nastava traje 50 minuta, u čemu započinjemo zagrijavanjem, treningom i završnim istezanjem", završava naznakom Miguela Lordána.
O slavnom treneru
"Da sport ne podrazumijeva napor već zabavu i naviku", to je filozofija centra ML Trainer, ispred kojeg je 35-godišnjak iz Huesce Miguel Lordán, koji se posvetio svijetu kondicija. Središte Lordána nalazi se na Calle Doctor Esquerdo 112 u Madridu. Otvoreno je od ponedjeljka do petka od 6:45 do 22:30. Strast, zalaganje, motivacija, zdravlje i dobrobit Oni su stupovi koji definiraju stručnost stručnjaka. Posjetite njegovu web stranicu kako biste saznali više o načinu na koji trenira svoje studente i, ako imate priliku, dođite i upoznajte ga!