Brooke Shields ima savršenu rutinu za kućni trening bez obzira imate li 20 ili 50 godina
Glumica je postala fitness guru kod kuće putem svog Instagram profila.
Brooke Shields nikada nije imala komercijalni uspjeh Jane Fonde i njezinih VHS tečajeva aerobika, ali glumica i model imala je i svoju televizijsku turneju odjevena u gamaše i grijače za noge. Na kraju, koji je univerzalnu slavu dobio uglavnom zahvaljujući svojim (kontekstualnim) aktovima u božanskoj cursiladi koja je film Modro jezero (1980), nisu imali problema u nauči nas sve kako dobiti to savršeno tijelo.
U vašem slučaju (kao u mnogim), genetika mu je pomogla da se i dalje pokazuje top model. Iako bez višegodišnje pomoći zdrave prehrane i tjelovježbe, Brooke Shields nije mogla izgledati tako lijepo kao što je još uvijek prikazana na Instagramu, u 55. godini. Iznad svega, nakon što je prije dvije godine operirana na koljenu koja ju je natjerala na takvu vrstu oporavka koji, ovisno o vašoj dobi, To vas može natjerati da udebljate suvišne kilograme, a nikad ih nećete moći izgubiti.
Tako se Brooke vratila treningu čim su mu medicinari dopustili. uz podršku osobnog trenera, instruktor Ngo Okafor, koji mu je postao Instagram partner kad govorimo o sportskoj rutini.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Prkosi gravitaciji danas u teretani. Još uvijek osjećam opekline
Post koji je podijelila Brooke Shields (@brookeshields)
"Ne morate dići 50 kilograma. Možete izvoditi sitne pokrete kako biste aktivirali te male mišiće koji zapravo obavijaju druge, veće mišiće "za cjelokupno toniranje, rekao je za emisiju Today o svom procesu oporavka.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Vratili su se treninzi u srijedu s @catchngo! Uključite se sljedeći tjedan u 11:00 ET i budite aktivni ✨
Post koji je podijelila Brooke Shields (@brookeshields)
"Bilo je pravo otkriće raditi s osobnim trenerom", kaže glumica. S njim je razvio sportsku praksu koja To ju je dovelo do toga da postane pravi guru fitnesa na društvenim mrežama. Njegova se slava umnožila za vrijeme zatočenja (ima 1,1 milijun sljedbenika) Brookeovom sposobnošću zadržite intenzitet vježbi kod kuće, čak i iskorištavanje bilo kojeg elementa prostora ili namještaja u vašem domu i nuđenje trikova poput upotrebe jastuka kako biste izbjegli oštećenje koljena.
Dobra stvar osim što prati Instagram Brook Shieldsa je i to objesi cijele vaše vježbe, tako da možete pratiti svoju svakodnevnicu i prilagoditi je našim potrebama. Ako imate tajnu, promijenite mišićnu skupinu koju vježbate svakodnevno da se nikada ne ponavljate i držite tijelo na mišićavoj straži.
Ona to uvjerava postoje izazovi na koje se ne usuđujete, jer su tipičniji za mlađa tijela i nije pitanje da se ozlijedite. Ali ako ste ovakva kakva je zrela žena, na njezinom ćete profilu to otkriti još puno fizičkog treba učiniti za svoje tijelo. I na primjer, gumb:
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Uhvatila me kiša ☔️ zatim porazgovarao s Ngoom i odradio nekoliko vježbi
Post koji je podijelila Brooke Shields (@brookeshields)