Što je detox dijeta


Eliminirajte toksine i istovremeno mršavite: to je ono što osigurava detoksikacijska dijeta, jedna od najčešće praćenih dijeta slavne osobe iz Hollywooda koji vam pomaže u uklanjanju toksina i s kojim možete izgubiti do 3 kilograma u tjednu. Ti ne znaš koja je detox dijeta? U OneHowTo.com Mi vam to objašnjavamo.

Indeks

  1. Što je detox dijeta?
  2. Smjernice prehrane
  3. Blagodati detoksikacijske dijete
  4. Primjer jelovnika u detoksikacijskoj prehrani
  5. Detox mjere opreza u prehrani

Što je detox dijeta?

To je prehrambena smjernica u kojoj je cilj eliminirati toksine iz našeg tijela unosom sezonskog voća i povrća. Toksini se u našem tijelu nakupljaju zrakom i hranom koju jedemo; s detoksikacijska dijeta uspjeli smo ubrzati eliminaciju toksina uzimajući svako jutro, detoksikacijski sokovi koji pomažu u detoksikaciji tijela.

Otkrijte u ovome TEST TEST koji je detoks sok za vas

Smjernice prehrane

Osnovni sastojcidetoksikacijska dijeta Oni su voće i povrće u sezoni, ako je moguće, iz organskog ili organskog uzgoja jer na taj način osiguravamo da ne sadrže pesticide i kemijska gnojiva.

Tijekom detoksikacijska dijeta Nije dopušteno uzimati životinjske proteine, mliječne proizvode ili jaja, jer njihove masti ometaju naš krvožilni sustav i smanjuju količinu kisika u našim organima. Preporuča se ovu vrstu bjelančevina zamijeniti bjelančevinama biljnog podrijetla, poput soje ili tofua.

Rafinirano brašno, šećer, alkohol i kofein također nisu dopušteni za vrijeme detoksikacijska dijeta budući da sadrže visoku razinu glukoze.

Neophodno je piti puno vode dok ste na dijeti. Preporučuje se piti do 1 i pol do 2 litre vode dnevno kako bi se tijelo pročistilo i pospješilo uklanjanje toksina.


Blagodati detoksikacijske dijete

Uzmi jedan detoksikacijska dijeta Ključno je kako bi naša obrana ojačala imunološki sustav i, na taj način, u većoj mjeri može spriječiti bolesti.

Unos od detoksikacijski sokovi post i prehrambene smjernice ove dijete osiguravaju da možete smršavjeti u kratkom vremenu: od 3 kilograma za samo 1 tjedan.

Prestanak jesti životinjske bjelančevine poboljšava vašu cirkulaciju i na taj način pročišćava krv i smanjuje šanse za patnju od kardiovaskularnih bolesti.

Primjer jelovnika u detoksikacijskoj prehrani

U nastavku predlažemo primjer izbornika koji možete napraviti tijekom dana u detoksikacijska dijeta.

Post: a detoksikacijski sok

Doručak: smoothie od banane s bademovim mlijekom

Ručak: salata: 1/2 jabuke s crnim paprom (svježe mljeveni), grožđice i 1/2 smoothija od avokada Mango s bademovim mlijekom

Večera: salata od rikole s krastavcem

Predloženi jelovnik može se izmijeniti po vašem ukusu slijedeći dijetalne smjernice o kojima smo prethodno razgovarali.

Detox mjere opreza u prehrani

Budući da se radi o vrlo strogoj prehrani s malo raznolikih hranjivih sastojaka, preporučuje se maksimalno trajanje detoksikacijska dijeta biti 7 dana. Osim toga, ako ga želite ponoviti, morate pričekati najmanje mjesec dana kako biste zajamčili zdravu prehranu.

Osobe s dijabetesom, trudnice, one koje doje ili one koje pate od poremećaja prehrane ne bi trebale to izvoditi detoksikacijska dijeta.

Prije poduzimanja bilo kakve dijete važno je posjetiti nutricionista. Stručnjak će vas voditi, savjetovati i sastaviti idealan plan za vas.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Što je detox dijeta, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.