Kako prirodno smanjiti sijedu kosu

Za mnoge žene sijeda kosa prava je noćna mora koja ih tjera na puno ulaganje vrijeme i novac farbajući kosu kako bi ih sakrila, i premda genetika ima značajan udio odgovornosti u njihovom nastanku, stvarnost je da loša prehrana također igra temeljnu ulogu. Zato vam na OneHowTo.com dajemo ključeve za otkrivanje kako prirodno smanjiti sijedu kosu kroz vašu prehranu. Foto: Google Images

Koraci koje treba slijediti:

Žene obožavaju čokoladu pa ćete biti sretni kad saznate da je to hrana bogata bakrom Pomaže u sprječavanju sijede kose zbog visokog udjela bakra, koji utječe na proizvodnju melanina koji zauzvrat doprinosi da naša kosa dobije boju. Uvijek više volite crnu, puno svjetliju, u prehranu možete dodati i drugu hranu bogatu bakrom, poput leće ili gljiva

The Vitamin E Također je neophodno za kosu i ništa poput dobre šake orašastih plodova pružiti dobru količinu masnih kiselina i ovog vitamina. Dajte prednost neslanoj verziji i odaberite opcije poput badema ili lješnjaka

Hrana ricos u selenu kao što su orašasti plodovi, losos, školjke, jetra, jagode, grožđe i kruške pogoduju izgledu vaše kose boreći se protiv pojave sijede kose jer oni kontroliraju proizvodnju hormona koji igraju temeljnu ulogu u stanju naše kose.

Uz to lisnato povrće zelena poput brokule, špinata, potočarke, bogata je vitaminima B12 kompleksa koji pomažu u transportu hranjivih sastojaka do našeg vlasišta kako bi bilo zdravo i oksigenirano, što može utjecati na pojavu sijede kose

Zapamtite da a dobra prehrana važno je da budemo zdravi i lijepi od glave do pete

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako prirodno smanjiti sijedu kosu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.