Kako posti
Post se naziva djelovanjem suzdržati se od jedenja hrane. U većini slučajeva to se radi radi poboljšanja zdravlja, iako u nekim religijama post igra vrlo važnu ulogu. Ali ova praksa ne znači uvijek prestati potpuno jesti. Na OneHowTo.com objašnjavamo vam kako posti prema različitim vrstama postojećih praksi.
Koraci koje treba slijediti:
Post apsolutni je onaj u kojem ne unosi se apsolutno ništa. Osoba koja to izvodi ima samo dovoljno zraka koji udiše tijekom dana posta. Vrlo je komplicirano i nikada se ne smije raditi bez nadzora liječnika, može dovesti do negativnih učinaka na zdravlje. Ne savjetuju to raditi dulje od dan i pol.
Post s mikroalgama poput spiruline ili klorele najprikladniji je za ljude koji imaju neravnoteža šećera u krvi. Preporučljivo je kombinirati s infuzijama, sokom od povrća i voća ili bilo kojom tekućinom. To također mora kontrolirati stručnjak. Ljudima s većim rizikom savjetuje se da ga prate s povrćem.
Brzo riža i grah To je ona koju koriste jogiji, koji smatraju da je ova kombinacija tipična za bogove. Prema njihovim vjerovanjima, ova dijeta uravnotežuje svaki dio tijela i uma. Ako se grah kuha s morskim algama, oni povećavaju svoja detoksikacijska svojstva.
Brzo s povrćem na pari. Preporučljivo za sve one koji teže jesti u velikim količinama i koji su unosili znatan unos slatkiša, kalorija i hrane koja nije vrlo korisna za tijelo. Pomiješajte najviše tri povrća odjednom i između obroka, pijte puno vode i infuzija.
Brzo sa svježim voćem, kuhanim povrćem ili s tekućinama. Vrlo preporučljivo za ljude koji će započeti vegetarijanski način života, idealno je za početak, jer pomaže u pročišćavanju tijela. No, obratite se stručnjaku, on će vas savjetovati u skladu s vašim osobnim okolnostima koje voće možete jesti i koje povrće te kako ih miješati. Pijte puno vode i biljnih čajeva.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako posti, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.
Savjeti
- Uvijek se posavjetujte sa stručnjakom prije nego što podvrgnete planu posta.
- Nikad nemojte postiti sami, to može biti opasno.