Kako izbjeći bore tijekom spavanja

Jeste li znali da način na koji obično spavate može pridonijeti pojavi bora na vašem licu? Točno, dok ga čitate, u ovom ćemo članku govoriti o takozvanim naborima za spavanje, linijama koje se mogu stvoriti na vašem licu, vratu i dekolteu te s vremenom postanu trajne ako svakodnevno podvrgavate kožu stalnom pritisku protiv jastuka. Stoga je sada, osim brige o dermisu hranjenjem i primjenom najboljih hidratantnih i anti-age proizvoda, vrlo važno da tijekom spavanja obratite pažnju na svoje navike te da učinite sve što je moguće da ih prema potrebi promijenite , u korist ljepote vaše kože. Pročitajte kako biste saznali više i saznali s KAKO kako izbjeći bore tijekom spavanja.

Indeks

1. Što su bore za spavanje i zašto se pojavljuju
2. Pravilni položaji kako biste izbjegli bore tijekom spavanja
3. Kako izbjeći bore na dekolteu tijekom spavanja
4. Njega kože noću kako bi se izbjegle i uklonile bore

Što su bore za spavanje i zašto se pojavljuju

Neke studije koje su proveli specijalisti za dermatologiju otkrile su da spavanje u određenim položajima može pridonijeti starenju kože i uzrokovati pojavu preuranjenih bora. Nazvane su ove vrste bora, koje su različite i neovisne od linija izražavanja bore za spavanje a nastaju uslijed pritiska i drobljenja koje koža trpi o jastuk, madrac ili plahte dok spavamo.

Bore u snu obično se pojavljuju kao okomite nabore na licu i dekolteu te kao okomite i vodoravne nabore na vratu. Najčešće se vide na koži žene starije od 35 godina, jer tada koža postaje tanja i dolazi do značajnog smanjenja kolagena, elastina i hijaluronske kiseline.

Pravilni položaji kako biste izbjegli bore tijekom spavanja

Osim što se svaki dan dovoljno odmarate, vrlo je važno spavati u pravom položaju kako biste održali kožu uvijek lijepom i spriječili pojavu takozvanih bora na spavanju. Ali, Koji je najbolji položaj za izbjegavanje bora tijekom spavanja? Pa, kako kažu stručnjaci, najbolje je učiniti Spavaj na leđimaDržite leđa blizu madraca, izbjegavajući, naprotiv, spavanje na trbuhu ili na boku, jer će u ovom slučaju koža lica uvijek biti spljoštena o jastuk i favorizirano stvaranje nabora na njemu .

A spavanje na leđima ne samo da će vam pomoći da duže ostanete mladi, već je i poza koja može poboljšati disanje i smanjiti migrenu i bolove u leđima održavajući kralježnicu savršeno ispravljenom.

Međutim, usvajanje ovog položaja za spavanje nije nešto lako za sve, pogotovo za nas koji se nismo navikli odmarati na ovaj način. Evo nekoliko savjeti koji vam mogu pomoći da ostanete takvi tijekom noći i kako bi se osjećali sve ugodnije:

• Odvojite 10-15 minuta dana kako biste legli leđima na krevet i ostali u ovom položaju. Ovim ćete trenirati pamćenje mišića tijela i kasnije kada se postavite u taj položaj, moći ćete lakše zaspati.
• Postavite jastuk tik ispod koljena za veću udobnost i opuštanje, nešto zbog čega će vam biti ugodnije na leđima, tako da ne morate ležati na boku dok spavate.
• Stavite jastuk na svaku stranu tijela kako biste izbjegli okretanje noću.

Ima ih i nekih jastuci protiv bora koji su posebno dizajnirani za održavanje vrata, ramena i glave u pravilnom položaju dok spavamo i na taj način sprječavaju patnju kože lica i pojavljuju se zastrašujuće bore.

Kako izbjeći bore na dekolteu tijekom spavanja

Koža na izrezu izuzetno je tanka i zato ima tendenciju starenja puno brže nego kod ostalih dijelova tijela. Ovo područje također može trpjeti posljedice nespavanja u ispravnom položaju, a bore u snu mogu se pojaviti ranije nego što se očekivalo. Na isti način, najprikladnija stvar je spavajući na leđima i s rukama postavljenim sa svake strane tijelaBudući da ako spavate spojenih ruku riskirate da se na vašem dekolteu pojave bore u obliku lepeze.

Osim takozvanih jastuka protiv bora, na tržištu možete pronaći i njih grudnjaci koje obećavaju da će spriječiti bore na cijepanju tijekom spavanja. Uključuju neku vrstu središnjeg jastučića koji sprječava klizanje grudi i rastezanje kože dekoltea. Uz to, pružaju potpunu potporu i sprečavaju prerano opuštanje grudi.

Vrlo je važno da redovito pazite na njegu ovog područja kako bi bilo mlado i lijepo, ne propustite savjete koje vam dajemo u članku Kako se brinuti o koži oko dekoltea.

Njega kože noću kako bi se izbjegle i uklonile bore

Postići izbjegavajte bore tijekom spavanja A imajući blistav, mlad i lijep ten, neće biti dovoljno usredotočiti se na odmaranje u ispravnom položaju, već je također bitno da svakodnevno brinete o svojoj koži i njegujete je pravim proizvodima. Zatim ćemo vam pokazati neke od njih najvažnija njega što biste trebali provesti:

• Očistite i uklonite kožu svake večeri kako biste uklonili sve ostatke nakupljene tijekom dana. To omogućuje obnavljanje dermisa stanica koje se odvija tijekom noći.
• Nanesite noćnu kremu na lice. Za ovo vrijeme idealne su kreme protiv starenja koje sadrže hijaluronsku kiselinu, retinol ili antioksidanse.
• Ako imate bore na čelu, oko očiju ili oko usta, na njih možete nanijeti nekoliko kapi arganovog ulja prije spavanja, uvijek to činite na dobro očišćenoj koži.
• Ne zaboravite barem jednom tjedno izluštiti kožu lica kako biste uklonili nakupljene mrtve stanice.
• U dane kada se osjećate umornije ili želite izbjeći podočnjake i bore oko očiju, možete spavati i s gel maskom.

Otkrijte više noćnih tretmana u članku Savjeti za ljepotu prije spavanja.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako izbjeći bore tijekom spavanja, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.