Kako se brinuti za svoju kožu sa 30 godina

The njega kože na 30 Može utjecati na naše starenje, pozitivno ili negativno. Tridesete su dio najboljih trenutaka ženske zrelosti: proizvodnja kolagena je još uvijek aktivna, naša se koža još uvijek obnavlja dok spavamo, a rava još nije počela uzimati svoj danak. Stoga je ovo najbolje vrijeme za njegu kože i dostojanstveno postizanje starenja. Ako želite navršiti 70 godina poput Jane Fonda, pogledajte ovaj članak OneHowTo. kako se brinuti za svoju kožu sa 30 godina.

Koraci koje treba slijediti:

Prvi korak do njegujte kožu na 30 je biti vjeran rutina čišćenja. Pranje lica dva puta dnevno potrebno je kako bi se eliminirao sebum koji proizvode lojne žlijezde i otpad nakupljen tijekom dana. Idealno je očistiti lice ujutro kad se probudite i noću prije spavanja. Da biste očistili lice, trebali biste koristiti sredstvo za čišćenje lica, po mogućnosti u gelu, neutralnog pH i bez aroma, a zatim i adstrigentni tonik. Odaberite oba proizvoda prema tipu kože: suha, mješovita, masna.

Svakog dana uklanjajte šminku s lica. Šminka se nakuplja u porama kože i ako je ne uklonimo, ostaje na tenu i može uzrokovati crvenilo, mitesere, akne, otekline i otvoriti pore. Za uklonite šminku s kože, upotrijebite sapunicu za uklanjanje šminke, po mogućnosti gel i isperite lice s puno vode. Maramice za uklanjanje šminke dobra su opcija za one noći kada idete na zabavu i dolazite vrlo umorni, međutim ne preporučuje se njihova redovita upotreba jer ne uklanjaju 100% šminku. Ako koristite dugotrajnu vodonepropusnu maskaru ili ruž za usne, upotrijebite posebno sredstvo za uklanjanje šminke kako biste uklonili ove vrste kozmetike.

Hidrat je važno za njegujte kožu na 30. Hidratacija ne samo da omekšava kožu, već joj pomaže da ostane sjajna, čvrsta, zdrava i bez suhoće. Odaberite hidratantnu kremu bogatu vitaminom A, a ovisno o vašoj dobi, preferirajte laganu i izbjegavajte one masne. Isto tako, važno je da u ovoj dobi već koristite kreme za sprečavanje bora, odlučite se za one koji nude učvršćivanje kože i sadrže hijaluronsku kiselinu. Na isti način, ne zaboravite da je kontura oka najosjetljivije područje lica i treba mu druge vrste njege, stoga se s 30 godina preporučuje lagana krema za konture očiju, po mogućnosti u gelu i koja sadrži vitamin AND.

Jedna od mogućnosti brige o koži u 30-ima je korištenje domaćih hidratantnih maski za kožu.Oni su jednostavan i jeftin način za njegu vaše kože i uživanje u svim svojstvima prirodnih sastojaka kao što su maslinovo ulje i avokado. Preporučljivo je nanijeti ih na lice, vrat i dekolte i ostaviti 20 minuta, a zatim ih ukloniti toplom vodom.

Spavaj osam sati Vrlo je važno brinuti se o koži s 30. Dok spavamo, koža se obnavlja i stvara veću količinu kolagena koji je odgovoran za održavanje naše kože čvrstom i sprječavanje ispadanja mišića. Nažalost, kolagen se ne proizvodi doživotno, stoga morate iskoristiti ovo desetljeće da biste se pravilno odmorili, borili se protiv nesanice, izbjegavali dugo ostati budni i dok možete, uživajte u ovom automatskom procesu regeneracije.

Jedite hranu bogatu antioksidansima. Antioksidanti su jedini sposobni smanjiti i boriti se protiv negativnog učinka koji slobodni radikali uzrokuju na stanice tijela. A ako niste znali, jedna od glavnih šteta slobodnih radikala uzrokuje prerano starenje. Borite se protiv staničnog starenja konzumiranjem antioksidativne hrane poput kupusa, mrkve, lososa, maslinovog ulja, oraha, rajčice i crnog vina.

Hidratirajte što je više moguće. Voda ne smije nedostajati vašem tijelu ako želite imati sjajnu kožu. Hidratacija tijela vrlo je važna jer pomaže crijevnom tranzitu, a također potiče rad bubrega. Obje blagodati omogućuju tijelu oslobađanje toksina i sprječavaju zadržavanje tekućine, što je vrlo dobro za vašu kožu jer će izgledati svježe i zdravo.

Ako to ne učinite sada, neće vam koristiti ako to učinite kasnije: morate zaštitite kožu od sunca svaki dan. Neka krema za sunčanje koristi naviku poput pranja zubi ili doručka. UV zrake prolaze kroz dermis i sagorijevaju vašu kožu i smanjuju stanice. Kada je koža izložena suncu bez zaštite, veća je vjerojatnost da će brže stariti, isušiti se, naborati se i pjege, što je ništa drugo nego alarm za ozbiljna oštećenja dermisa.

Dakle, da biste to izbjegli, trebali biste kupiti samo kremu za sunčanje (zaštitni faktor 60) i nanijeti je prije izlaska iz kuće po cijelom tijelu, svaki dan i dodirnuti u podne. Nije važno pada li kiša ili peče sunce, uvijek, uvijek morate nanijeti svoj zaštitnik.

Napokon, za pazite na svoju kožu sa 30 godina možete joj početi pomagati u bilo kojem hidratantnom ili učvršćujućem tretmanu u specijaliziranoj estetici. Radiofrekvencija, plazma bogata trombocitima, dubinsko čišćenje lica, mogućnosti je nekoliko, a samo stručnjak za dermokozmetiku može vas savjetovati. Naravno, sa 30 godina prerano je primijeniti botulinum otrov, nemojte iscrpljivati resurse koji će vam kasnije zatrebati: budite oprezni!

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako se brinuti za svoju kožu sa 30 godina, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.