Što biste trebali poduzeti da biste izbjegli mamurluk
U dane viška normalno je popiti dodatnu čašu između tostova. Slijedite ove savjete i izbjegavajte mamurluk sljedeći dan.
Čak i ako poželjno je ne zloupotrijebiti alkoholVjerojatno ćete na tim zabavama jednog dana popiti dodatnu čašu. I to je to, zdravica za novu godinu i buduću sreću, To je tradicija toliko uvriježena u našoj kulturi da je teško to ne učiniti, istina?
Rješenje nije odreći se nekoliko čaša šampanjca, trebali biste znati da postoje kućni lijekovi koji vam mogu pomoći (i PUNO) ublažiti simptome mamurluka, tako da iskustvo sljedećeg dana ne bude previše traumatično.
Evo nekoliko savjeta kako, čak i ako popijete piće, sutradan je mamurluk manje bolan:
- Jedite prije nego što popijete Tako da će se apsorpcija alkohola usporiti i neće preopteretiti aktivnost jetre te će moći raditi adekvatnijim tempom.
- Boljepiti bijela pića (s votkom) od tamnih alkoholnih pića (vrsta ruma).
- Pokušati uraditi pauze između pića. Prečesto pijenje čini tijelo nesposobnim da metabolizira alkohol koji pijete.
- Da, znamo da je složeno, ali izbjegavajte miješajte pića!
A sada vam dajemo nekoliko trikova kako bi sutradan mamurluk što prije nestao.
1-5
Pojedite bananu za doručak
Prema stručnjacima, najbolji doručak za dan nakon pijenja je banana. Sadrže kalij i antacide koji će vam pomoći smanjiti upalu krvnih žila i eliminirati mučninu koju ćete osjetiti nakon što ste proveli malo s pićima.
Eiliv Sonas Aceron za
Ne pijte kavu
Ako imate naviku piti kavu čim se probudite, u slučaju mamurluka to se ne preporučuje, jer kava je diuretičko piće i jedino što ćete postići jest povećati dehidraciju koju vaše tijelo ima , pogoršavajući situaciju.
Daniel Ruswick za Unsplash
Popijte sok od rajčice ili gazpacho
Sok od rajčice vrlo je bogat vitaminima (A, B1, B2, B3, B6, C, K i E) i mineralima koje moramo zamijeniti nakon noći u kojoj smo proveli s alkoholom. Osim toga, izvrstan je antioksidans koji će vam također pomoći u uklanjanju toksina.
Dennis Klein za Unsplash
Pij puno vode
Unos alkohola dehidrira naše tijelo i glavni je uzrok što se sljedeći dan osjećamo tako loše, pa je potrebno što prije zamijeniti tekućinu. Dobar je trik i popiti veliku čašu vode prije spavanja.
Joanna Kosinska za Unsplash
Uzmi aspirin
Najbolje je učiniti da izbjegnete glavobolju koja može izazvati mamurluk. Izbjegavajte ibuprofen, jer može pogoršati simptome.
Hal Gatewood za Unsplash