Može li vam celer pomoći da prestanete pušiti?

Ako razmišljate o napuštanju duhana, celer vam može biti spas. Otkrijte kako.

Puno puta da bismo prestali s navikom, jednostavno moramo imati drugu. Jednostavno. Sigurno ste više puta čuli priču o prevladavanju koja govori kako je netko počeo trčati ostavljajući za sobom lošu odluku i na kraju istrčao maraton (pa, bilo je još uvijek 10 000).

To znači da se ovisnost o pušenju (i BILO KOJA druga ovisnost) ima puno ponašanja, pa je najlakše učiniti nešto da se zaustavi zamijeniti jedno ponašanje drugim. Pa kako bi bilo da promijenite ovisnost nikotin za štapiće celera? Da, već znamo da ovako rečeno ne zvuči baš poticajno, ali oni koji su probali tvrde da djeluje iz različitih razloga.

Jedan je da konzistencija i mjera cigarete (više ili manje) držat ćete ruke zauzetima i prevariti mozak. Mnogo puta je ono što želite više gesta pušenja, a ne čin samog činjenja. Također, celer ima malo kalorija, ali puno vlakana, što će vas puno zadovoljiti, a ovo je dobro jer ako prestanete pušiti, sigurno imate anksiozno razdoblje i samo razmislite o jelu, jelu i JEDENJU (jesmo li rekli JESTI?).

Celer je također bogat mineralima kao što su kalij, natrij, željezo, magnezij, fosfor, kalcij i selen pa će vam pomoći u procesu detoksikacije kroz koji prolazi vaše tijelo i mineralizirat će svaki organizam. I posljednje, ali ne najmanje važno, Ako jedete celer, pogoršat ćete okus cigareta, a manje ćete žudjeti.

Ali kako to znamo svaka pomoć je mala kad pokušavate iskoristiti ovu navikuEvo još jednog popisa hrane koja vam može pomoći da smirite tjeskobu:

  • Orašasti plodovi

Oni će vam pomoći smanjiti anksioznost koja uzrokuje sindrom povlačenja, oni će vam također pružiti vlakna i Vitamin E.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Svojstva orašastih plodova⚡⚡⚡ ▶ Izvor su minerala. Oni pružaju magnezij, fosfor, kalij, kalcij, željezo i elemente u tragovima kao što su cink i selen, s antioksidativnim svojstvima. ▶ Važan je njegov veliki vitaminski doprinos. Bogate su vitaminima poput B1, B3 ili folata. Oni su također jedan od najzastupljenijih biljnih izvora vitamina E, također antioksidativnog karaktera. ▶ Bogati su zdravim masnoćama. Orašastim plodovima pripisuju se svojstva zdravog za img srce zbog visokog sadržaja mono- i polinezasićenih masti, ističemo oleinsku, linolnu (omega 6) i linolensku (omega 3) kiseline. Potonje su esencijalne masne kiseline za tijelo. ▶ Oni pružaju biljne proteine. Orašaste plodove čini idealnom hranom, u umjerenim količinama, za uzimanje nakon tjelesnog vježbanja. ▶ Bogate su vlaknima. Njegova konzumacija pomaže u kontroli apetita i regulaciji crijevnog tranzita. Također je povezan sa smanjenjem razine kolesterola ometajući njegovu apsorpciju na crijevnoj razini. . . . #fuerzanaturallatienda # orašasti plodovi #veganfood #veganosdeloeste #zonaoeste #ramosmejia

Zajednička publikacija trgovine (@ Fuerzanatural.tienda) dana

  • Zobene pahuljice i riža

Oboje imaju velike količine selena, antioksidativni mineral koji sprečava bolesti img srca i uklanja toksine proizvodi nikotin.

  • Voće i povrće

Visok sadržaj vlakana također je vrlo koristan jer dulje drže trbuh punim, robrazovanje nagona za pušenjem i uklanjanjem toksina.

  • Začiniti

Na primjer, kajenski, koji zahvaljujući svom antioksidativnom i preventivnom učinku pomaže u čišćenju pluća i smanjenju tjeskobe.

  • Čaj

Uvijek je preporučeno piće, ali ako pokušavate prestati pušiti, to će vam pomoći smiriti tjeskobu i povećati antioksidanse u tijelu. Ako je riječ o zelenom ili matcha čaju, koristi će se utrostručiti.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Varietý 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑐𝒉𝑎 ☜⠀ .⠀ Ovu sortu čaja azijskog podrijetla odlikuje nježan okus, ali nenadmašne nutritivne karakteristike, zajedno s antioksidativnim i detoksikacijskim svojstvima. ⠀ .⠀ 📌 137 puta više antioksidansa od tradicionalnog čaja ⠀ 📌 Izvor prirodnog L-teanina, opuštajuće tijelo i um ⠀ 📌Prirodno sredstvo za detoksikaciju ⠀ .⠀ U verziji u prahu možete ga jednostavno energično pomiješati s vodom ili dodati u blender kada pravite zdravi smoothie ili ga snažno miješate s vodom, sokovima ili smoothieji. Možete ga dodati i sladoledima, kolačima, juhama i svim vrstama slatke i slane hrane ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #sahisaludablenqn #neuquencapital #deliverysaludable #tiendasaludable #te #tematcha #infusiones # antioksidanti ⠀ ⠀

Dijeljeni post Sahi - Zdrava hrana (@sahisaludablenqn)

  • Povrće

Bogat vlaknima i vrlo koristan za naša crijeva. Jedite ih u salati bolje nego u varivima.

  • Krumpir

Oni osiguravaju vlakna i sporo apsorbirajuće ugljikohidrate, koji daju određeni osjećaj sitosti to će vam pomoći da imate manje tjeskobe.

I ne zaboravite da ako su mnogi ljudi mogli prestati pušiti, moći ćete i vi! Naoružajte se strpljenjem, grančice celera i puno snage.